Voglio che ti ricordi chi sei quando non sei depresso

Anche nei tuoi giorni peggiori, non voglio che tu dimentichi mai cosa significhi gioia.

Nel profondo di un episodio depressivo, è così facile dimenticare che la gioia ti aspetta dall’altra parte. È così difficile ricordare che questa sensazione è temporanea e che non ti sentirai così per sempre.

Non devi mai dimenticarlo.

Alcuni giorni è così difficile continuare a esistere e sembra che non passerà mai, ma passerà. Passerà sempre.

Nei giorni in cui pensi che il mondo starebbe meglio senza di te, voglio che tu non dimentichi mai che sei desiderato. O che la tua voce ha un valore.

Voglio anche che tu non dimentichi mai come si sente la luce del sole sul tuo viso la prima mattina di primavera, nei giorni in cui la luce del sole ti fa male agli occhi e vorresti coprirti di buio.

Nei giorni in cui sei già esausto per il solo fatto di essere sveglio, voglio che tu non dimentichi mai la scarica di adrenalina. Quella scarica che senti quando provi una nuova esperienza. È incredibile.

Nei giorni in cui non riesci a vedere nulla di buono in niente, nemmeno in te stesso, voglio che tu non dimentichi mai l’amore traboccante che hai per la vita, per gli altri e per te stesso quando stai bene.

Poi, nei giorni in cui ti senti un peso per tutti i tuoi cari, voglio che tu non dimentichi mai che le persone ti amano e ti vogliono con loro. Anche quando non sembra.

Voglio che tu non dimentichi mai chi sei quando non sei depresso.

È così facile perdersi nella depressione. Soprattutto quando i tuoi episodi sembrano un’eternità, dimentichi che non ti sentirai sempre così.

Ricorda: Proverai di nuovo gioia!

Ti sentirai di nuovo motivato. Avrai di nuovo voglia di socializzare. E ti sentirai di nuovo creativo.

I tuoi hobby e i tuoi interessi ti porteranno di nuovo gioia.

Quando ti sentirai giù, ricorda che passerà.

È così facile sentirsi in colpa per i sintomi della depressione: mancanza di motivazione, perdita di interesse per le attività, isolamento, problemi con la cura di sé, perdita di produttività e altro ancora.

Ti sembra che siano colpa tua o, peggio, che facciano parte di te.

È facile sentirsi una persona cattiva quando si è depressi. Ma quei momenti non sono ciò che sei.

Non sei una persona cattiva. Sono sintomi e passeranno.

Quando diventa troppo difficile andare avanti, ricorda a te stesso che sei abbastanza forte per superarlo.

Ricorda a te stesso che l’hai già fatto in passato. Non dimenticare queste cose.

Ricorda a te stesso che è una cosa temporanea. La felicità sta arrivando per te. Te lo prometto.