Perché è giusto tagliare fuori dalla tua vita i membri tossici della tua famiglia
In realtà, il rapporto con la tua famiglia dovrebbe essere un legame magico che niente e nessuno può spezzare, ma a volte è giusto tagliare fuori dalla tua vita i membri tossici della tua famiglia e prendere le distanze da loro, anche se questo significa perderli.
Non dovresti mai compromettere la tua salute mentale, emotiva o fisica per tollerare un membro della famiglia tossico.
Ma prima di iniziare a bloccare zia Gabriella e tuo cugino di secondo grado ovunque, è importante riconoscere i segni di una persona tossica:
1. È giudicante.
La critica costruttiva è sana, ma una critica persistente e ingiustificata può abbassare l’autostima.
2. Ama il gossip.
Ti sei mai rivolto a un membro della famiglia per un consiglio personale?
Eppure, in qualche modo, dopo aver condiviso i tuoi momenti più vulnerabili con questa persona – qualcuno che pensavi fosse un alleato fidato –, tutti nella tua famiglia hanno saputo tutto della tua vita personale (incluso tuo cugino in Svizzera, che non hai mai incontrato).
3. Ti manipola.
Se un membro della famiglia sostiene costantemente di non aver mai detto nulla, ma tu e tutti gli altri sapete che l’ha fatto, potrebbe non sembrare così grave a prima vista. Tuttavia, questa è una forma di manipolazione molto offensiva dal punto di vista emotivo.
4. Ti parla solo quando ha bisogno di qualcosa da te.
Spesso si rivolgerà a te per un consiglio o per un conforto emotivo. Ma una volta che ti rivolgi a questa persona per un sostegno, lei rifiuterà di appoggiare i tuoi bisogni o addirittura userà quello che sa di te contro di te.
5. Alterna stati d’animo positivi e negativi.
Potrebbe attaccarti, gridarti contro e insultarti. Ma, se la ignori dopo questo attacco insensato, è probabile che ti intrappoli di nuovo offrendoti false lodi e sostegno. Tipicamente, queste interazioni positive sono di breve durata prima che questa persona ritorni al suo tipico comportamento manipolatorio.
Quindi, se qualcuno nella tua famiglia mostra uno di questi sintomi di comportamento tossico (cioè abusivo), sta mettendo a rischio la tua salute mentale.
Le relazioni tossiche, anche con i membri della famiglia, possono lasciarti emotivamente svuotata, il che può influenzare il tuo benessere mentale generale. Tuttavia, non dovresti darlo per scontato.
Il comportamento abusivo non è limitato alle relazioni romantiche, perché chiunque può avere un impatto tossico sulla tua vita.
Anche se desideri mantenere un membro della famiglia tossico nella tua vita, specialmente se quel membro della famiglia è un tuo genitore, è importante capire che mantenere una persona tossica nella tua vita ha effetti dannosi sulla tua salute mentale. Certo, potresti provare a convincere questa persona che quello che sta facendo è emotivamente dannoso per te, ma è possibile che la persona amata non cambierà.
Sebbene tu possa essere ossessionata dal voler cambiare questa persona, questa ossessione può anche avere un impatto negativo sulla tua salute mentale.
Una vita lontana da un membro della tua famiglia può sembrare inimmaginabile, ma è possibile, perché non hai bisogno di loro.
Comunque, anche dopo aver preso le distanze da quella persona tossica, ci vorrà del tempo per riprendersi da quell’abuso.
La famiglia è un termine soggettivo, quindi puoi creare una nuova famiglia con gli amici che scegli. Circondarti di persone che ti sostengono ti aiuterà a rafforzare il cambiamento positivo di cui hai bisogno nella tua vita.