Perché è giusto escludere i familiari tossici dalla tua vita

In realtà, il rapporto con la tua famiglia dovrebbe essere un legame mitico che niente e nessuno può spezzare, ma a volte è giusto tagliare fuori dalla tua vita i membri tossici della famiglia e prendere le distanze da loro, anche se questo significa perderli.

Non dovresti mai compromettere la tua salute mentale, emotiva o fisica per tollerare un familiare tossico.

Ma prima di iniziare a bloccare la zia Gerda e il cugino di secondo grado ovunque, è importante riconoscere i segnali di una persona tossica:

1. È una persona che giudica.

Le critiche costruttive sono salutari, ma quelle persistenti e ingiustificate possono abbassare l’autostima.

2. Ama spettegolare.

Ti è mai capitato di rivolgerti a un familiare per un consiglio personale?

Eppure, in qualche modo, dopo aver condiviso i tuoi momenti più vulnerabili con questa persona – che pensavi fosse un alleato fidato – tutti i tuoi familiari sanno tutto della tua vita privata (compreso tuo cugino in Svizzera, che non hai mai incontrato).

3. Ti manipola.

Se un membro della famiglia afferma costantemente di non aver mai detto nulla, ma tu e tutti gli altri sapete che l’ha fatto, a prima vista potrebbe non sembrare così grave. Tuttavia, si tratta di una forma di manipolazione molto offensiva dal punto di vista emotivo.

4. Ti parla solo quando ha bisogno di qualcosa da te.

Spesso si rivolge a te per avere un consiglio o un conforto emotivo. Ma una volta che ti rivolgi a lei per avere supporto, rifiuta le tue esigenze o usa i tuoi dati personali contro di te.

5. Alterna stati d’animo positivi e negativi.

Può aggredirti, urlarti contro e insultarti. Ma se la ignori dopo questo attacco insensato, è probabile che ti intrappoli di nuovo offrendoti false lodi e sostegno. In genere, queste interazioni positive durano poco prima che la persona torni al suo tipico comportamento manipolatorio.

Quindi, se qualcuno nella tua famiglia mostra uno di questi sintomi di comportamento tossico (cioè abusivo), sta mettendo a rischio la tua salute mentale.

Le relazioni tossiche, anche con i membri della famiglia, possono lasciarti emotivamente svuotato, il che può influire sul tuo benessere mentale generale. Tuttavia, non devi darlo per scontato.

Il comportamento abusivo non si limita alle relazioni sentimentali, perché chiunque può avere un impatto tossico sulla tua vita.

Anche se potresti desiderare di mantenere un familiare tossico nella tua vita, soprattutto se si tratta di un genitore, è importante capire che mantenere una persona tossica nella tua vita ha effetti dannosi sulla tua salute mentale.

Sebbene tu possa cercare di convincere un membro della famiglia che ciò che sta facendo è emotivamente dannoso per te, è possibile che la persona amata non cambi – e va bene così.

Va bene anche se la persona tossica della tua vita non cambia mai. Sebbene tu sia ossessionato dall’idea di cambiarla, questa ossessione può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale.

Immaginare una vita in cui prendi le distanze da un membro della famiglia può sembrare inimmaginabile, ma è possibile perché non hai bisogno di lui.

Anche dopo aver preso le distanze da quella persona tossica, ci vorrà del tempo per riprendersi da quell’abuso, e va bene così.

La famiglia è un termine soggettivo, quindi puoi creare una nuova famiglia con i tuoi amici che ti sostengono. Circondarti di persone che ti sostengono ti aiuterà a rafforzare il cambiamento positivo di cui hai bisogno nella tua vita.