L’empatico, il narcisista e la brutale realtà della loro relazione tossica

Forse ti sarai imbattuta nei termini “empatico” e “narcisista” e nella loro “attrazione tossica”, ma cosa significano davvero i termini “empatico” e “narcisista” e qual è la realtà delle loro relazioni?

Definizione di empatici e narcisisti

Il termine “empatico” si riferisce a persone molto sensibili ai bisogni e alle emozioni degli altri.

Mettono gli altri bisogni davanti ai propri e sono motivati dal desiderio interiore di aiutare e guarire l’umanità.

Il termine “narcisista” si riferisce a persone che hanno un senso di sé grandioso (dall’esterno). Mettono i loro bisogni al primo posto e sono motivati dal loro interesse personale e dai loro desideri egoistici.

I narcisisti non nascono narcisisti, ma nascono da alcune circostanze difficili che hanno affrontato durante l’infanzia o l’adolescenza.

Le loro emozioni non sono state ricambiate in modo ottimale nei primi anni di vita e quindi crescono con molto dolore e instabilità emotiva. Cercano di coprire il dolore creando un’immagine grandiosa di sé e cercando conferme e attenzioni esterne.

La realtà della loro relazione tossica

Empatici e narcisisti sono attratti l’uno dall’altro perché rispecchiano i rispettivi lati ombra. Inconsciamente proiettano l’uno sull’altro i loro lati oscuri e le loro paure più profonde.

Gli empatici non sanno di avere paura del rifiuto, della perdita o dell’abbandono.

Cercano di coprire questa paura estendendo l’amore e il sostegno a tutti coloro che li circondano, ma non sanno che la soluzione è affrontare la propria paura e amare sé stessi, prima di cercare di salvare gli altri.

Gli empatici non hanno limiti e questo li porta a guardare inconsciamente al narcisista perché stabilisca lui i limiti per loro.

L’empatico ha bisogno di staccarsi un po’ dalle proprie emozioni e di imparare l’indipendenza emotiva prima di poter costruire relazioni sane. Finché non praticheranno l’amore per sé stessi o non impareranno a creare dei confini forti, continueranno ad attrarre i narcisisti nella loro vita.

I narcisisti lottano contro la paura dell’attaccamento emotivo e della vulnerabilità. Non hanno ricevuto una convalida emotiva durante l’infanzia e non sanno come gestire correttamente le proprie emozioni, quindi si affidano agli empatici perché gestiscano la loro intensità emotiva attraverso di loro.

Pensano che abbracciare la loro vulnerabilità e le loro emozioni li renda deboli e li faccia soffrire di più, quindi si chiudono a qualsiasi emozione o empatia.

Vivono per questo, per alimentare il loro grandioso senso di autostima. Devono imparare ad assumersi la responsabilità di permettere a sé stessi di provare pienamente le emozioni prima di poter avere relazioni sane.

Come porre fine al ciclo tossico

Affinché le relazioni abusive e di co-dipendenza funzionino, deve esserci uno squilibrio tra le due parti coinvolte.

Se chi subisce l’abuso si rifiutasse di continuare a sopportarlo e se ne andasse semplicemente via, l’abuso cesserebbe.

Il primo passo per porre fine al ciclo tossico è la consapevolezza e il riconoscimento che la dinamica della relazione è malsana.

Un empatico può salvarsi dalla dinamica delle relazioni tossiche rafforzando la propria autoconsapevolezza, abbracciando i propri lati ombra e praticando dei confini sani.

Se sei un empatico, devi imparare a distaccarti un po’ dal punto di vista emotivo per poter vedere le vere intenzioni delle persone e riconoscere un narcisista.

Ecco i cinque tipi di narcisisti che potresti incontrare per caso:

1. Il narcisista autocommiserato.

Non tutti i narcisisti sono evidenti e si vantano in ogni modo possibile. Alcuni sono riservati e se ne stanno per conto loro.

Sentono di non essere all’altezza di nulla. Lottano costantemente con la paura e l’insicurezza. Si crogiolano nell’autocommiserazione e nel disgusto di sé stessi e cercano conferme esterne per sentirsi bene con sé stessi.

2. Il campione.

Dall’altra parte dello spettro ci sono coloro che si vedono come campioni e supereroi. Hanno un senso grandioso di sé e credono di essere al di sopra di tutti gli altri.

Si sentono in diritto di fare ciò che vogliono e ritengono che tutti coloro che li circondano debbano apprezzare e riconoscere la loro superiorità.

3. Il miglior partner.

Questo è il tipo di narcisista che ti inonderà di amore e affetto finché non ti perderai nel suo mondo e non riuscirai a liberarti facilmente dalle sue grinfie.

Questa tecnica è comunemente nota come “bombardamento d’amore”: ti inondano di amore e affetto nelle prime fasi della relazione per tenerti legato a loro.

Il love bombing è un modo ben noto per conquistare qualcuno: un love bomber ti inonda di amore, parole, attenzioni, regali, mettendoti su un piedistallo; chi non apprezzerebbe tutto ciò e si innamorerebbe all’istante di una persona del genere?!

Dopo aver accettato tutte le tenerezze e i gesti d’amore, però, vieni etichettata come egoista e punita per ogni cosa insignificante che non gli va a genio.

Non appena smetterai di assecondare le sue richieste o si annoierà, farà le valigie e se ne andrà. L’amore e la cura che esprimevano non erano mai reali, erano solo il loro modo di ottenere ciò che volevano.

4. Gli snob.

Sono i tipi che non vedono mai nulla di strano in loro. Si vantano costantemente di sé stessi e dei loro successi.

Nessun altro ha mai fatto qualcosa di grande ai loro occhi e mai lo farà. Coloro che non lo vedono, beh, sentiranno la loro rabbia.

5. L’intrallazzatore.

Questo è il tipo di narcisista che suscita il tuo interesse grazie alla sua immagine sociale. Si presentano come assistenti sociali o custodi della società, ma ciò che fanno non è davvero altruistico, vogliono sempre qualcosa in cambio della loro gentilezza.

Questi consigli ti aiuteranno soprattutto a evitare di entrare in una relazione con un narcisista, ma se ci sei già dentro, il modo migliore per uscirne è lasciarlo, senza preavviso o discussioni.

I narcisisti sono persone molto affascinanti e brave nella manipolazione: se gli dai la possibilità di discutere, ti conquisteranno con le loro scuse e i loro trucchi.

Non cadere in questa trappola! È importante che tu ti renda conto che la carità inizia a casa tua. Devi praticare l’amore per te stesso e stabilire dei limiti prima di cercare di guarire tutte le anime distrutte del mondo.