Leggi questo se sei triste e non sai perché

Questo post è per te, da leggere nei giorni in cui vuoi rinunciare, quando vuoi nasconderti nel tuo letto e non uscirne più. Questo è il post che voglio che tu legga nei giorni in cui le nuvole bloccano la luce del sole e quando le ombre dipingono il mondo intorno a te.

Questo è il testo che voglio che tu legga nei giorni in cui niente sembra giusto, quando stai annegando nell’impotenza, quando stai strisciando fuori dalla tua pelle, quando stai cadendo, quando stai affondando, e quando non sai se puoi andare avanti così…

Un giorno la vita sarà troppo dura, molto più dura di quanto tu abbia mai immaginato e previsto. Quelli sono i giorni che ti logorano e ti mettono alla prova fino allo sfinimento.

Probabilmente ti senti come se la vita fosse troppo dura e come se non potessi vivere. Può sembrare che il mondo intero cada sulle tue spalle, portandoti via la forza e distruggendo la tua anima. Ogni parte della tua vita è spaventosa e ti senti indesiderata.

Niente di quello che fai è giusto. E anche se sai di essere triste e vuota, non sai dire perché. Non sai descrivere questa sensazione, ma sai esattamente cosa senti.

Potresti aver voglia di arrenderti. Potresti sentirti vuota ed esausta. Ma devi resistere. Devi trovare un piccolo pezzo di vita a cui aggrapparti e lasciare che serva da scialuppa di salvataggio. Puoi tenerlo quanto vuoi, ma non lasciarlo mai andare…

Forse il tuo più grande risultato è respirare e riuscire ad alzarti dal letto. E sai una cosa? Forse va bene così. Continua a respirare e starai bene.

Forse senti che sei troppo distrutta per guarire di nuovo e che il dolore nel tuo cuore è lì per rimanere. Potresti sentire che la tua mente è un casino ed è rotta oltre ogni limite. Ma devi capire che il tuo corpo è forte e sa come guarire.

Non puoi rimanere rotta per sempre. Ogni giorno puoi ricominciare e ogni giorno hai la possibilità di rimetterti in sesto. Certo, ci vorrà tempo e forza, ma non sei completamente rotta. Sei solo un po’ graffiata.

In questo mondo, niente rimane uguale, nemmeno i momenti brutti. I sentimenti passeranno, devi solo tenere duro. Ti prometto che presto ti sentirai meglio. E quando inizierai a guarire di nuovo, vedrai che i luoghi in cui guarisci diventano indistruttibili. E tutto perché sei forte.

Concediti un po’ di spazio per respirare e capire che la vita è solo vita. Va bene sbagliare e cadere. Va bene sentirsi male, anche molto, molto male. E so che sembra doloroso e senza fine in questo momento, ma forse è l’inizio di qualcos’altro. Va bene cadere completamente a pezzi, perché anche se lo fai, non rimarrai in quello stato per molto tempo.

Non devi ignorare i tuoi sentimenti o sopprimere il dolore. Lascia che entri nel tuo cuore in modo che tu possa capire che è solo un visitatore e che non è lì per restare.

Invece, accetta di sentirti male, non c’è bisogno di sopprimere il tuo dolore.

Ma devi anche capire che la tua mente ha un modo di piegare la realtà e farti credere che la tua insicurezza e la tua paura abbiano potere. Ma non dovresti mai percepirlo. Devi sapere che la tua mente ti sta ingannando e fare attenzione a quali pensieri scegli di credere.

Quando inizi ad accettare dove sei nella vita e che l’ambiguità del futuro è qualcosa da desiderare piuttosto che da temere, potrai vedere che ti fa bene uscire da quell’oscurità. Anche se ti senti persa e confusa o se senti che il mondo è troppo per te, siediti con i tuoi sentimenti e prendila con calma.

Trova qualcosa di piccolo che ti fa sorridere e parti da lì. Fai piccoli passi.

Se riesci ad andare avanti lentamente, tutto tornerà al suo posto. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno e affidati ad altre persone se vuoi. I tuoi cari probabilmente vogliono che tu sia felice perché ti amano. Permetti a qualcun altro di prendersi cura di te quando ti senti giù.

Inspira ed espira. Perché sei qui. Hai così tanti pensieri meravigliosi nella tua testa e bellissimi sentimenti nel tuo cuore e potresti dover scavare un po’ più a fondo per apprezzarli oggi. Cerca di non dimenticare tutta la bontà che è dentro di te.

Anche se stai soffrendo, sei ancora tu. E se sei disposto a cercare tutta questa bellezza, sarà lì ad aspettarti.

Ricorda che puoi salvare te stessa anche quando il mondo sta cadendo a pezzi. Hai il potere di costruire un ponte su questo fiume oscuro e sconosciuto. Puoi scavare il tunnel attraverso l’oscurità per vedere di nuovo la luce. Puoi continuare ad andare avanti e col tempo il mondo ti sembrerà migliore.

Mentre vai avanti, spero che troverai un po’ di grazia nel tuo comportamento. Potrebbe volerci un po’, ma un giorno vedrai improvvisamente un nuovo spiraglio di luce. Sei la somma della forza che è venuta fuori dai momenti più duri e schiaccianti e dai momenti più felici e orgogliosi, pieni di profonde risate di pancia e di sorrisi che toccano l’anima.

Tu hai qualcosa che nessun altro ha. Hai la tua meravigliosa identità, il tuo tocco di genio e il tuo modo di diffondere compassione e amore.

Sei in costante crescita e splendente, perché sei una stella cadente, il cielo e la terra. Tu sei l’intero universo ben impacchettato per entrare perfettamente in un corpo compatto.

Inspira ed espira! Ti sentirai presto meglio…