Leggi questo se il dolore ti tiene sveglio

Ehi tu, leggi questo articolo se il dolore ti tiene sveglio.

Sì, proprio tu. La persona che fissa il cellulare sotto il piumone alle 2 del mattino; mentre va al lavoro alle 8; durante la pausa pranzo alle 12; persino mentre cerca di fare 5K sul tapis roulant o si prende una pausa dalla stesura del suo compito. Ti parlo come parlo a me stesso.

Andrà meglio. Forse ora non ti sembra così, ma sarà così.

A questo punto probabilmente rabbrividisci o alzi gli occhi al cielo: non posso sapere cosa ti succede nella tua testa, nella tua vita…. In un certo senso, hai ragione. Non conosco i dettagli della tua situazione. Non ti conosco. So a malapena cosa succede nella mia vita. Per l’amor del cielo, nessuno di questi consigli ti sarà utile e getterai il telefono a terra disgustato perché hai cliccato sul titolo di questo articolo.

Ma so per certo che stai soffrendo. Ti rode l’intestino e il collo, dietro i denti o nel profondo del cervello. Ti fa battere l’asfalto fino a farti venire le vesciche ai piedi, ti tiene sveglio e inquieto, ti soffoca – proprio come è successo a me.

So esattamente cosa ti sta succedendo. Ci sono passato anch’io una volta. Il dolore non si ferma, cambia solo forma. Per me, a volte è un dolore al cuore. A volte è la preoccupazione per la mia famiglia. A volte è il mio stesso corpo che si rivolta contro di me e mi fa urlare e piangere come un animale che non sopporta nemmeno il tocco più delicato. L’unica costante è che il dolore alla fine si attenua.

E se sei come me, rotei gli occhi così forte che potrebbero caderti dalla testa. Anche questo dovrebbe passare? Davvero? Frasi vuote, senza significato.

C’ero anch’io. Ci sono anche adesso. Obiettivamente, mi sveglio ancora ogni giorno con la disperazione, convinto di essere intrappolato in un circolo vizioso destinato a ripetere sempre gli stessi errori.

A volte le persone mi dicono: “Perché sei così arrabbiato per X? Non è poi così grave.” E quello che non capiscono è come una piccola cosa (o più cose grandi insieme) possa farti tornare al passato, come possa farti rivedere la storia della tua vita.

Quando veniamo rifiutati, feriti o quando il dolore si fa sentire, pensiamo: “Questo dimostra che non valgo nulla, che non starò mai bene, che non sarò mai migliore.”

Non è vero, ma purtroppo la sensazione è quella e a volte ci si sente intrappolati dalla disperazione.

Ed eccomi qui: Sto esaminando attentamente i dettagli della mia vita, cercando di distrarmi al meglio fino a quando il peggio non sarà passato. Non per rassicurarmi, ma per aiutarmi a capire queste cose. Per questi motivi, questa volta è diverso. Ecco come sono cambiata. Mi allontano dal panico finché non riesco a respirare di nuovo liberamente.

“Continuo a sperimentare la stessa cosa più e più volte. So esattamente cosa succederà. So cosa ha funzionato in passato. Ho dei supporti in loco. Posso sopportarlo. So chi chiamare per chiedere aiuto.”

“Sono triste. Ho il cuore spezzato. È normale sentirsi così. Non chiamarli, lasciali andare. Non vuoi stare con loro in ogni caso, aspetta che una persona ti riporti in vita.”

“In questo momento la tua famiglia ha molte cose di cui preoccuparsi.” Non puoi risolvere tutto per loro, ma puoi essere presente per sostenerli. Assicurati di essere sano e felice anche tu. Assicurati anche di avere qualcuno che ti ascolti.”

Forse niente di tutto questo funziona per te. Forse i dettagli della tua situazione o del tuo dolore passato sono troppo pesanti per te in questo momento e non riesci a guardarli. Non c’è problema. Non sei obbligato a farlo.

Ma ti prego, supera bene questa notte.

Supera il giorno successivo con forza.

E i giorni successivi.

Fatti aiutare dai tuoi amici o dalla tua famiglia. Componi un numero verde. Trova un gruppo su internet… Chiedi a qualcun altro di ascoltarti per un po’. Lascia che ti tolgano il peso, anche se solo temporaneamente.

Aspetta che sia tutto finito. Come si suol dire: “Il dolore è inevitabile. La sofferenza è volontaria.”