Come leggere le persone come un professionista: 20 Consigli psicologici che funzionano
Ti sei mai chiesto come mai alcune persone sembrano avere la straordinaria capacità di capire cosa succede nella mente di qualcuno?
Anche se nessuno è in grado di leggere la mente, la comprensione del comportamento umano di base e degli indizi psicologici può fornire molti spunti.
Ecco 10 trucchi semplici che ti aiuteranno a leggere le persone e a capire cosa hanno veramente in mente:
1. Sii logico e obiettivo.
Questo è piuttosto difficile, soprattutto perché siamo naturalmente influenzati dalle nostre esperienze e opinioni.
Tuttavia, se vuoi essere in grado di leggere le persone, devi guardarle attraverso una lente neutrale. Questo ti permette di creare una visione di base della persona e di partire da lì.
Le persone hanno stranezze e schemi di comportamento diversi. Ad esempio, potrebbero schiarirsi la gola, guardare il pavimento mentre parlano, incrociare le braccia, grattarsi la testa, accarezzarsi il collo, strizzare gli occhi, tenere il broncio o muovere spesso i piedi. Inizialmente, potremmo anche non accorgerci quando gli altri fanno queste cose.
Le persone mostrano questi comportamenti per motivi diversi. Potrebbe trattarsi di semplici manierismi. A volte, però, queste stesse azioni possono essere indicative di inganno, rabbia o nervosismo.
2. Pratica l’ascolto attivo.
L’ascolto attivo non consiste solo nel cogliere ogni parola, ma anche nel comprenderne l’essenza.
Un tono esitante potrebbe mostrare incertezza, un discorso dal ritmo sostenuto potrebbe tradire nervosismo e un volume più basso potrebbe riflettere insicurezza o tristezza.
Distinguere queste sfumature può svelare i sentimenti sottostanti.
3. Cerca di evitare di fare supposizioni.
Per quanto tutti questi indizi possano aiutarti a leggere le persone come un professionista, è importante dare alla persona una giusta possibilità di mostrare chi è veramente.
Decidere che una persona è buona o cattiva sulla base di interazioni limitate o anche solo leggendo il suo linguaggio del corpo raramente, se non mai, racconta l’intera storia ed è destinato a portare a fraintendimenti e persino a giudizi sbagliati.
Ricorda che se da un lato devi fidarti del tuo istinto, dall’altro non devi giudicare un libro dalla copertina. È un equilibrio sottile, ma con un po’ di pratica potrai raggiungerlo!
4. Osserva le loro espressioni facciali.
Il viso spesso rispecchia le emozioni del cuore. Ad esempio, una mascella serrata potrebbe segnalare frustrazione, mentre gli occhi che sbattono rapidamente potrebbero essere un segno di angoscia.
Cogliere queste espressioni fugaci può darti una sbirciatina alle emozioni autentiche di una persona, soprattutto a quelle che potrebbe cercare di reprimere.
5. Nota il contatto visivo (o la sua mancanza).
Gli occhi sono spesso definiti “finestre dell’anima” per un motivo preciso e sono molto importanti quando si cerca di leggere le persone.
Uno sguardo costantemente distratto può indicare distrazione o evasione, mentre un contatto visivo diretto e prolungato può indicare fiducia, interesse o addirittura sfida.
Tuttavia, ricorda che le differenze culturali possono influenzare le norme del contatto visivo, quindi non usarlo come unico metro di misura.
Non solo gli occhi possono rivelare come si sente una persona – se è spaventata, arrabbiata, felice o addirittura eccitata – ma possono anche mostrarti se qualcuno sta mentendo o meno. Le persone che mentono hanno le pupille più dilatate rispetto a quelle che sono sincere.
6. Presta attenzione al linguaggio del corpo.
Il linguaggio del corpo è uno dei segni più indicativi dei sentimenti di una persona.
Le braccia incrociate potrebbero essere una risposta istintiva al sentirsi minacciati o ansiosi, agendo come una barriera fisica. Le spalle inclinate potrebbero indicare scarsa autostima o stanchezza.
Osservando questi segnali, puoi valutare meglio il livello di comfort e lo stato emotivo di una persona, anche quando è in silenzio.
7. Cerca le microespressioni.
Le microespressioni sono come delle perdite emotive. Questi cambiamenti facciali di una frazione di secondo, spesso inosservati, possono rivelare i veri sentimenti prima che una persona abbia la possibilità di mascherarli.
Ad esempio, un breve lampo di disgusto o un sorriso momentaneo possono fornire informazioni sulle reazioni autentiche.
8. Valuta le reazioni ai complimenti o alle critiche.
Il modo in cui una persona risponde al feedback esterno è una finestra sulla sua percezione di sé.
Chi ignora i complimenti potrebbe essere in lotta con un sentimento di indegnità. Allo stesso modo, una reazione difensiva a una leggera critica può indicare insicurezza o un ego fragile.
Notando queste reazioni, puoi adattare le tue interazioni in modo da essere più solidale e comprensivo.
9. Valuta la loro coerenza.
Le incoerenze nelle parole e nelle azioni possono essere indicative.
Una persona che promette ma raramente mantiene potrebbe avere problemi di impegno o di definizione delle priorità. D’altro canto, una persona le cui azioni sono in linea con le parole dimostra integrità e affidabilità.
Questo comportamento coerente favorisce la fiducia.
10. Considera il loro senso della moda o il modo in cui si vestono.
La moda è un mezzo di espressione personale. Una persona che si prende il tempo di vestirsi in modo meticoloso potrebbe dare importanza alla presentazione o lavorare in un ambiente in cui è fondamentale.
D’altro canto, chi opta per la comodità potrebbe dare la priorità alla funzionalità o all’agio personale. Osservare queste scelte può offrire spunti di riflessione sui valori e sulle priorità personali.
Infatti, ci vestiamo in modo da mostrare elementi della nostra personalità, del nostro sistema di credenze e dei nostri gusti.
Secondo gli studiosi, i tuoi vestiti possono mostrare quanto sei potente e influente, quanto sei intelligente e quanto guadagni.
11. Sii curioso.
Una conversazione aperta è una porta d’accesso alla comprensione.
Facendo domande aperte e ascoltando sinceramente le risposte, puoi conoscere le convinzioni, le esperienze e i punti di vista di una persona.
Il modo in cui affronta gli argomenti, passa da un argomento all’altro o sceglie di condividere o nascondere informazioni, rivela qualcosa in più sul suo carattere e sulla sua zona di comfort.
Non solo, ma usa la tua voce per fare domande! Sii diretto su ciò che vuoi sapere (ma fai attenzione a ciò che chiedi: ci sono domande che non dovresti mai fare!) e vedi quanto sono aperti a rispondere. La loro disponibilità a impegnarsi o la loro insistenza nel chiudersi può essere molto illuminante e ti aiuterà a leggere le persone molto più facilmente.
12. Sintonizzati sul loro tono di voce.
A volte non sono le parole, ma il modo in cui vengono pronunciate a rivelare la cosa più importante. Un’inflessione crescente può indicare una domanda o un’incertezza, mentre una voce monotona può tradire disinteresse o distacco. Cogliere queste variazioni può aiutarti a capire le intenzioni che si celano dietro le parole pronunciate. Può anche aiutarti a capire cosa provi per quella persona.
Il tono e il volume della nostra voce possono dire molto sulle nostre emozioni. Le frequenze sonore creano vibrazioni. Quando leggi le persone, nota come ti colpisce il loro tono di voce. Chiediti: Il loro tono è rilassante? Oppure è abrasivo, sferzante o lamentoso?
13. Riconosci i loro meccanismi di difesa.
Le persone spesso mettono in atto dei meccanismi di difesa quando si sentono minacciate o a disagio.
Se qualcuno cambia spesso argomento, dà risposte vaghe o usa l’umorismo per sviare argomenti seri, potrebbe cercare di proteggersi emotivamente.
14. Decifra il loro senso dell’umorismo.
L’umorismo può essere rivelatore. Una persona che usa spesso battute autoironiche potrebbe avere una personalità umile o forse una bassa autostima. Un senso dell’umorismo secco potrebbe suggerire una visione del mondo cinica, mentre chi preferisce la commedia leggera o d’osservazione potrebbe essere più ottimista o orientato ai dettagli.
Il senso dell’umorismo ti permette di sapere cosa trovano divertente, se credono che un argomento sia al di là dello scherzo e quanto apprezzano il fatto di farsi una bella risata. È davvero potente.
15. Nota come reagiscono allo stress.
La reazione di una persona durante i momenti difficili – se diventa conflittuale, se si ritira o se cerca soluzioni collaborative – ti dà un’idea dei suoi meccanismi di coping e della sua intelligenza emotiva.
16. Osserva le sue abitudini fisiche.
Le abitudini fisiche ripetute, come il mangiarsi le unghie, il girare i capelli o il battere i piedi, possono essere indicatori di stati emotivi. Potrebbero indicare ansia, noia o impazienza.
Riconoscere queste abitudini fornisce un ulteriore livello di comprensione del proprio stato emotivo in un determinato momento.
Come già detto, potrebbe trattarsi di un comportamento di base che non indica nulla di anomalo. Tuttavia, se la persona non lo fa di solito ma lo fa in determinate situazioni, può essere un indicatore del disagio che prova o delle bugie che potrebbe raccontare.
17. Osserva le dinamiche delle sue interazioni con le altre persone.
Osservare il comportamento di una persona in un contesto di gruppo può essere molto indicativo.
Domina le conversazioni o lascia che siano gli altri a condurre? È attenta alle opinioni altrui o è sprezzante?
Le loro dinamiche nelle interazioni di gruppo possono indicare la loro sicurezza sociale e le loro tendenze alla leadership.
18. Prendi nota della loro capacità di essere puntuali.
Una puntualità regolare può suggerire un valore per il tempo degli altri e una natura organizzata.
Al contrario, un ritardo costante potrebbe indicare un atteggiamento più rilassato nei confronti degli impegni o forse problemi più profondi legati alla gestione del tempo e alla definizione delle priorità.
29. Controlla la loro presenza sui social media.
Anche se digitale, il modo in cui una persona si presenta sulle piattaforme sociali può essere rivelatore.
Un “feed” curato potrebbe suggerire un desiderio di controllo o una particolare immagine di sé, mentre una presenza più spontanea potrebbe indicare autenticità e apertura.
Chi pubblica molto e condivide praticamente tutto online probabilmente sente il bisogno di una convalida esterna, mentre chi ha gli account bloccati probabilmente vuole mantenere una cerchia ristretta e condividere momenti speciali solo con le persone più vicine.
20. Fidati del tuo istinto.
A volte, il nostro istinto coglie sfumature che le osservazioni consapevoli non colgono.
Sebbene sia importante evitare i giudizi affrettati, non trascurare le tue sensazioni iniziali su una persona.
Queste risposte intuitive spesso sintetizzano numerosi spunti sottili che abbiamo registrato inconsciamente.