9 Segni fisici di depressione grave

Una delle malattie mentali più comuni oggi è la depressione grave. Data la diffusione di questa malattia, è probabile che tu o qualcuno che ami stia vivendo questa difficile realtà proprio ora.

Se sospetti che qualcuno che ami stia lottando contro la depressione maggiore, ci sono una serie di segni e sintomi che puoi osservare.

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Questo include sia segni emotivi, in ciò che dicono o nel modo in cui ti trattano, ma anche segni fisici, comuni nella depressione grave.

Tutto nel nostro corpo è collegato. Ecco perché il dolore emotivo può manifestarsi anche in modi fisici diversi.

Ecco 9 segni fisici di estrema tristezza o depressione:

1. Dolore alla schiena

Quando si attraversano periodi di forte stress, la schiena è spesso la prima parte del corpo a mostrarlo.

Il dolore, soprattutto nella parte bassa della schiena, è spesso una manifestazione di dolore emotivo, soprattutto se non può essere risolto con un trattamento convenzionale come i farmaci o con i massaggi.

L’unico modo per rilassare la schiena e liberarsi del dolore è andare alla radice del problema.

2. Dolore al petto

Sebbene non si tratti di un sintomo da liquidare semplicemente come causato dalla tristezza, in quanto potrebbe indicare qualcosa di più serio, gli studi dimostrano che il dolore al petto senza spiegazione medica può essere causato anche dalla depressione.

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3. Esaurimento

Non è il tipo di stanchezza che si può risolvere con una bella dormita o un breve pisolino.

Invece, sei sempre esausto fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Questo rende difficile anche solo alzarsi e affrontare il mondo, quindi non desideri altro che rimanere a letto.

4. Disturbi del sonno

Come appena detto, puoi sentirti estremamente esausto tutto il giorno, ma questo non ti garantisce di dormire bene la notte.

Infatti, le persone che lottano contro la tristezza e la depressione estrema spesso scoprono che i loro schemi di sonno sono gravemente compromessi.

Questo si manifesta in due modi: o dormi per ore tutto il giorno ma ti svegli comunque esausto, pronto a tornare a letto, oppure lotti contro l’insonnia.

5. Andatura lenta

Non importa quanto velocemente ti muovessi prima dell’arrivo della tristezza, ora non c’è più la determinazione nei tuoi movimenti.

Questa è stata sostituita da un passo lento e faticoso e da un’andatura strascicata, come se non volessi davvero andare dove stai andando.

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Potrebbe esserci del vero in questa affermazione, dato che la stanchezza ti fa desiderare di rimanere a casa a letto.

6. Irritabilità

Immagina di vivere ogni giorno con i pensieri negativi della depressione e della tristezza nella testa.

Faticare anche solo per portare a termine le cose quotidiane non ti lascia molta energia e pazienza per le cose che consideri “banali”.

Questo può portare a sentimenti di irritabilità e frustrazione.

7. Cambiamenti nell’appetito

Come nel caso dei cambiamenti nel ritmo del sonno, questo può manifestarsi in due modi molto diversi.

Puoi cercare conforto nel cibo e mangiare in continuazione, ma senza trovare sollievo. Questo può portare a un aumento di peso.

D’altra parte, potresti essere alle prese con la perdita di appetito, che può portare a un’improvvisa perdita di peso.

8. Linguaggio lento o irregolare

Sopraffatto dai tuoi sentimenti di tristezza o depressione, hai difficoltà a concentrarti su un argomento abbastanza a lungo da portare avanti una conversazione.

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Invece, la combinazione di mente annebbiata, stanchezza e mancanza di interesse per il mondo che ti circonda porta a quello che gli altri descrivono come un modo di parlare lento e prolungato.

9. Mal di testa persistente

Si pensa che questo sia uno dei primi sintomi che la maggior parte delle persone avverte ed è una combinazione di pensieri negativi costanti nella nostra testa e della pressione che deriva da un forte stress.

Si tratta di un mal di testa che arriva senza preavviso o spiegazione e non risponde a nessun tentativo di sollievo.

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