5 Traumi infantili che non dovresti assolutamente ignorare
C’è un motivo per cui hai relazioni altalenanti o manchi di intimità emotiva con il tuo partner.
C’è anche un motivo per cui non stai facendo carriera o per cui la start-up che stai cercando di costruire sta cadendo a pezzi una volta di troppo.
È una storia vecchia, ma che il tuo corpo e la tua mente rivivono ogni giorno.
Potresti chiederti cosa potrebbe essere perché non hai subìto abusi sessuali o fisici, ma lascia che ti dica che anche tu hai subìto un trauma.
Non lo sai ancora, oppure qualcuno ti ha detto di superarlo perché non era un “trauma”.
Il movimento #metoo, ad esempio, ci ha permesso di parlare degli abusi subiti individualmente e collettivamente.
Penso che sia fantastico che ora possiamo parlarne e iniziare a liberarci dalla vergogna che ci circonda, ma pochi parlano di altri tipi di trauma infantile che quotidianamente ci limitano.
Eccone alcuni traumi che potresti aver sperimentato ma che hai ignorato perché qualcuno ti ha detto che era normale o non importante.
1. Un genitore non era emotivamente disponibile o negava l’affetto.
Come si presenta: I tuoi genitori non ti hanno mostrato amore o te lo hanno negato come forma di punizione quando hai commesso un errore. Uno dei tuoi genitori era buono con te davanti agli altri ma ti respingeva o non voleva avere niente a che fare con te quando eri a casa.
Non è stato in grado di capirti, sostenerti o confortarti quando ne avevi bisogno perché non sapeva gestire lo stress in modo adulto e aveva relazioni insicure con sé stesso.
Potresti sentirti dire cose come “Ho la mia vita, non posso essere sempre tua madre o tuo padre” o “Sei stato un errore, non ho mai pianificato di averti”.
2. Da bambino ti è stato chiesto di fare una quantità eccessiva di cose o di avere responsabilità irragionevoli o gravose
Come si presenta: Sei cresciuto con un genitore malato e hai dovuto prenderti cura di lui o di lei. Sei cresciuto presto perché i tuoi genitori erano fuori casa e dovevano lavorare per mantenere la famiglia.
Vivevi con un genitore alcolizzato e dovevi svegliarlo per andare al lavoro, prenderti cura di lui o dei tuoi fratelli, tenere la casa pulita e cucinare per tutti i componenti della famiglia. Il tuo genitore ti ha fatto molte richieste che non erano appropriate per la tua età.
3. Sei stato lasciato solo, sei stato trascurato o non hai avuto limiti.
Come si presenta: I tuoi genitori ti hanno lasciato da solo senza babysitter per lunghi periodi di tempo quando eri bambino. I tuoi genitori hanno trascorso poco o niente tempo con te.
Spesso eri in una stanza diversa da quella del tuo genitore e lui non passava il tempo con te o ti metteva davanti alla TV perché tu lo lasciassi in pace.
Non sapevi se il tuo genitore era il tuo genitore o il tuo amico perché non ti dava regole. Se lo hanno fatto, la loro osservanza non è stata seguita. Vivevi a casa tua senza regole e facevi quello che volevi.
4. Sei stato trascurato emotivamente.
Come si presenta: Non sei stato nutrito, incoraggiato o sostenuto, ma controllato.
Non ti è stato permesso di provare dolore quando hai subìto una perdita, né ti è stato detto di affrontarla, soprattutto quando si trattava di un genitore divorziato.
Forse ti è stato detto di non “esagerare” o cose del tipo “sei così sensibile, non ti agitare”.
Non ti era permesso sentirti diverso dal provare felicità a casa; se ti sentivi diverso, finivi nei guai o venivi rimproverato.
Il tuo genitore ha lasciato alla scuola il compito di educarti e non si è interessato a comunicare con la scuola, a partecipare alle riunioni o a controllare i tuoi compiti.
Non ti è stato permesso di diventare indipendente perché il tuo genitore non voleva stare da solo o pensava di proteggerti.
I tuoi genitori erano estremamente severi e non ti permettevano di fare le stesse cose degli altri bambini della tua età per paura. Ti hanno fatto sentire in colpa, in debito, nervoso e spaventato nel tentativo di impedirti di diventare indipendente.
5. Sei stato insultato o maltrattato verbalmente.
Come si presenta: Da bambino sei stato insultato, soprattutto se hai commesso un errore o hai fatto arrabbiare un genitore. Eri troppo magro o troppo grasso, mai giusto.
Se ribattevi, ti veniva detto che era solo per scherzo, per poi sentirti dare del troppo sensibile o peggio. Spesso venivi preso in giro per la tua personalità o umiliato di fronte ai tuoi amici o coetanei.
Se i tuoi genitori erano divorziati, spesso venivi paragonato all’altro genitore o usato come pedina per provocare altri litigi. Il tuo genitore ha spesso litigato con te o addirittura è stato in competizione con te per mantenere il controllo su di te.
Il nostro bambino interiore, o meglio il nostro “io” più giovane, non scompare una volta cresciuti. È sempre presente, in ognuno di noi, e reagisce quando siamo adulti. Quando reagiamo da questo luogo ferito, la vita diventa complicata.
Questo porta a voler accontentare tutti, aggressività, rigidità, relazioni insicure, problemi di fiducia, comportamenti di dipendenza, auto-colpevolizzazione o odio verso sé stessi, manipolazione, bisogno, vergogna e capricci in età adulta.
Soprattutto, blocca la nostra capacità di raggiungere il successo.