14 Segni di una relazione sentimentale (+11 Motivi per cui le persone la vivono)
Le relazioni sentimentali sono più comuni di quanto si possa pensare.
E la tecnologia e la comunicazione moderna le rendono più facili.
È diventato così facile socializzare in modi non convenzionali, soprattutto attraverso i social media, che un’amicizia platonica può trasformarsi rapidamente in una relazione di cuore e di testa.
Anche se non si trasformano mai in qualcosa di fisico, le relazioni emotive possono essere peggiori di quelle fisiche. Dopo tutto, una relazione fisica avviene rapidamente a causa di decisioni sbagliate o dell’impulsività.
Una relazione sentimentale, invece, richiede bugie, inganni, manipolazioni e omissione della verità. Questo livello di tradimento può distruggere rapidamente la fiducia nella relazione.
Che cos’è una relazione sentimentale?
Una relazione è composta da diversi ingranaggi interconnessi. Uno degli ingranaggi più importanti è la vicinanza emotiva.
Il partner di una relazione dovrebbe essere una persona a cui puoi confidare i tuoi pensieri, le tue paure, i tuoi desideri e i tuoi sentimenti più profondi.
Lui, a sua volta, ti confida i suoi sentimenti più profondi, il che aiuta a costruire e alimentare un legame profondo tra voi due.
In una relazione sentimentale, uno dei due partner inizia a costruire questa vicinanza emotiva con una terza persona al di fuori della relazione.
L’infedeltà emotiva può portare a un’attrazione emotiva e psicologica più profonda o a una relazione fisica.
Il partner in questione può anche confidare i suoi problemi di coppia alla terza persona, rafforzando così il legame tra i due.
Spesso inizia come una semplice amicizia platonica…
“Matteo” incontra una donna fantastica e si trova subito bene con lei. Le parla regolarmente e si rende conto che hanno molti interessi in comune.
Matteo inizia a parlarle delle sue difficoltà professionali, di sua moglie e della sua famiglia.
Lui e sua moglie non hanno fatto alcuno sforzo per mantenere la vicinanza reciproca tra i doveri e la monotonia della vita quotidiana, quindi la vicinanza che costruisce con questa donna al di fuori della sua relazione inizia a interferire con la sua relazione.
Matteo spende sempre più tempo ed energie per comunicare con quest’altra donna invece che con sua moglie.
Prima di rendersene conto, inizia a chiedersi come sarebbe la sua vita con l’altra donna al posto di sua moglie.
8 Segnali che indicano che TU potresti essere emotivamente infedele
Ci sono diversi segnali che indicano che potresti avere una relazione sentimentale. Ecco i principali:
1. Comunichi spesso con l’altra persona.
La comunicazione con l’altra persona è frequente e continua.
Puoi mettere da parte il tuo partner per trovare il tempo di parlare con questa persona, spesso in momenti inopportuni come la pausa pranzo, la sera tardi o quando il tuo partner sta dormendo. Trascorri una quantità smodata di tempo a comunicare con questa persona.
2. Pensi spesso a questa persona.
Questa persona occupa regolarmente i tuoi pensieri. Inizi a pensare a questa persona come a una persona per cui hai una cotta. Vorresti dirle delle cose, passare del tempo con lei e spesso ti chiedi come sta. Questa persona è nei tuoi pensieri più spesso di quanto ti aspetteresti in un’amicizia platonica.
3. Discuti di questioni personali con questa persona.
Ci sono solo pochi argomenti di conversazione che sono tabù tra voi due. Forse gli parli spesso dei tuoi problemi e cerchi conforto nelle sue parole o azioni. Gli parli anche dei problemi della tua relazione o critichi il tuo partner.
4. Pensi che questa persona ti capisca meglio del tuo coniuge.
Può sembrare che questa persona ti capisca a un livello molto più profondo del tuo coniuge. Spesso questo è dovuto al fatto che la comunicazione tra te e il tuo partner si è interrotta, quindi lui o lei non ha la possibilità di comprendere la tua crescita o i cambiamenti che stai attraversando.
5. Trovi delle scuse per passare più tempo con questa persona.
Questo può essere fisico o meno. Potrebbe anche accadere che tu annulli qualcosa e che invece passi il tempo a videochattare o a mandare messaggi a questa persona.
L’infedeltà emotiva è spesso alimentata dal contatto regolare e costante con questa persona.
6. Inizi a paragonare il tuo coniuge all’altra persona.
Potresti idealizzare il tuo partner nella relazione sentimentale e paragonare il tuo coniuge a lui o a lei. Potresti essere arrabbiato o frustrato perché il tuo coniuge non è come l’altra persona o fa le cose in modo diverso.
Il coniuge diventa spesso il cattivo, anche se non ha fatto nulla di male, perché il partner della relazione sentimentale lo sta misurando con standard ingiusti.
Questi standard irrealistici si basano solitamente su una versione idealizzata della terza persona. Questa idealizzazione di solito si basa sul fatto che la chimica è ancora fresca e che non stai vivendo con questa persona, quindi non hai ancora visto da vicino le sue debolezze o le sue abitudini fastidiose.
7. Dedichi all’altra persona più tempo e attenzione.
Con il passare del tempo, il tuo coniuge ha sempre meno tempo per te. Dedichi più tempo e attenzione a questa terza persona, il che spesso riduce il tempo che potresti dedicare al tuo coniuge.
8. Devi mentire per controllare il flusso di informazioni sul tuo coniuge.
Mentire per omissione significa comunque mentire e questo è il più grande segnale di allarme che indica che stai avendo una relazione sentimentale.
Non sei completamente onesto con il tuo coniuge riguardo alla tua amicizia con questa persona. Tralasci i dettagli su ciò di cui avete parlato e quando. Non menzioni incontri specifici con questa persona, come un pranzo o una riunione. Neghi di aver comunicato o cancelli regolarmente le conversazioni con questa persona in modo che il tuo coniuge non possa trovarle.
Se non puoi discutere apertamente dell’amicizia con il tuo partner, probabilmente si tratta di una relazione sentimentale.
6 Segnali che indicano che il tuo partner ti tradisce emotivamente
Ci sono alcuni chiari segnali che indicano che il tuo coniuge potrebbe avere una relazione sentimentale:
1. Il tuo coniuge inizia a essere riservato con i suoi dispositivi elettronici.
Il coniuge che tradisce emotivamente può attivare un codice di accesso sul suo cellulare quando prima non ne aveva uno, chiudere le finestre dello schermo o mettere il telefono in modalità sleep quando ti avvicini, oppure non perdere mai di vista il telefono.
Questo è uno dei segni più evidenti che il tuo coniuge ti sta nascondendo qualcosa.
2. Ultimamente il tuo coniuge parla spesso di una persona in particolare.
Molto più spesso di quanto non faccia con gli altri amici. Sembra essere incantato da ciò che pensa questa persona, da come fa qualcosa o racconta un numero eccessivo di storie su questa persona. In genere senti parlare molto delle opinioni di questa persona.
3. Il tuo coniuge si ritira e diventa critico nei tuoi confronti.
Il tuo coniuge potrebbe criticare eccessivamente te, le tue decisioni e il tuo modo di fare.
Questo sembra arrivare dal nulla, ma potrebbe essere il risultato di un paragone tra il tuo coniuge e questa persona idealizzata.
4. Il tuo coniuge dedica del tempo speciale a questa persona.
Questo può assumere la forma di dover partecipare assolutamente a riunioni, pranzi, progetti extra o attività extrascolastiche che coinvolgono quest’altra persona.
Anche i nuovi hobby e interessi che allontanano il coniuge dalla famiglia e che sembrano spuntare dal nulla possono essere un indizio.
La maggior parte delle persone parla del proprio interesse per una cosa nuova molto prima di provarla. Ma il tuo coniuge si interessa improvvisamente al racquetball, anche se non ha mai espresso interesse per il racquetball prima d’ora.
5. Il tuo istinto ti dice che c’è qualcosa che non va.
Se in genere non sei una persona gelosa o pronta a preoccuparsi, l’istinto è un buon indicatore che qualcosa non va.
È il tuo subconscio che nota le differenze rispetto al comportamento normale del tuo coniuge e cerca di dirti che c’è qualcosa che non va.
6. Il tuo coniuge si rifiuta di parlare dell’altra persona.
Le persone coinvolte in una relazione sentimentale cercano, consapevolmente o meno, di controllare il flusso di informazioni che permetterebbe al coniuge di rendersi conto di ciò che sta accadendo.
Il tuo partner potrebbe arrabbiarsi o arrabbiarsi quando cerchi di parlargli di questa persona. Potrebbe cercare di sviare o affermare con veemenza di non sapere nulla. Una reazione arrabbiata è un chiaro segnale d’allarme di infedeltà emotiva. Perché dovrebbe essere arrabbiato?
Potrebbe anche cercare di scaricare la colpa su di te, come se tu non avessi il diritto di fare domande sulla sua amicizia con questa persona. Hai sempre il diritto di chiedere.
11 Motivi per cui le persone hanno relazioni sentimentali
Uno dei tanti problemi delle relazioni sentimentali è che la persona coinvolta può facilmente giustificarsi dicendo che non sta facendo nulla di male.
spesso si dice “è solo amicizia” perché è facile convincersi che non si sta facendo nulla di male se si tratta solo di un’amicizia platonica.
Ma non si tratta di un’amicizia platonica se la persona sente di dover nascondere la relazione al proprio coniuge.
Perché una persona si lascia coinvolgere in una relazione sentimentale?
1. La persona non capisce che quello che sta facendo è sbagliato.
Le persone non sono particolarmente intelligenti dal punto di vista emotivo. Ci vuole molta autoconsapevolezza e intelligenza emotiva per capire perché facciamo quello che facciamo e anche per capire che quello che facciamo potrebbe causare danni ad altre persone.
2. La persona è narcisista e ha bisogno di attenzioni e conferme costanti.
I narcisisti vivono e respirano l’attenzione che ricevono dagli altri. Una volta che la monotonia e la coerenza di una relazione stabile si fanno sentire, il narcisista può cercare al di fuori della relazione l’attenzione che desidera.
3. La persona è arrabbiata con il proprio partner e non affronta i problemi.
Evitare un problema è molto più facile che lottare e affrontarlo.
La persona può essere emotivamente ritirata perché non vuole affrontare i problemi della relazione. Questo può anche essere aggravato da un partner che non vuole scendere a compromessi o lavorare per risolvere i problemi.
Prima o poi, il coniuge in questione semplicemente si arrende e il suo sguardo vaga verso qualcosa che percepisce come migliore.
4. Hanno l’ansia da impegno.
Impegnarsi con una sola persona fa paura a molte persone. E se si commette un errore? E se ci fosse qualcosa di meglio là fuori? E se quella persona non fosse quella che pensavi fosse?
Chi tradisce emotivamente potrebbe avere dei veri e propri problemi di impegno che gli impediscono di avere una relazione a lungo termine.
5. Hanno paura di rimanere soli.
La paura di impegnarsi è opposta alla paura di rimanere soli.
Queste persone raramente restano single a lungo e di solito hanno sempre in mente qualcuno a cui rivolgersi se la loro relazione non va bene.
Mantenere aperta la possibilità di un’altra relazione richiede un’infedeltà emotiva per mantenere l’interesse e l’affetto della terza persona.
La loro salute emotiva potrebbe non essere abbastanza forte per concentrarsi su un’unica relazione.
6. Potrebbe avere dei limiti e dei modelli di riferimento inadeguati per quanto riguarda le relazioni.
Chi ha avuto come modello solo relazioni sbagliate durante l’infanzia e nella vita, spesso si butta a capofitto in relazioni sbagliate.
Può vedere il tradimento e l’imbroglio come una parte normale di una relazione, se non ha imparato che non è così.
Una persona che ha visto ripetutamente il padre tradire la madre (o viceversa) può vedere questo comportamento come normale.
7. Ha un trauma, un lutto o una perdita irrisolti.
È facile idealizzare una persona deceduta. Durante il lutto, spesso trascuriamo gli aspetti negativi della persona e ci concentriamo solo su quelli positivi.
La perdita di una persona può creare un buco nel cuore di una persona, che quindi potrebbe cercare di riempire quel buco al di fuori della relazione con qualità che il coniuge non ha, per essere di nuovo vicina alla persona deceduta.
8. Non gli piace sentirsi limitato e si ribella.
Alcune persone non sono fatte per condurre una vita tranquilla. Le responsabilità del lavoro, della famiglia e di una relazione possono sembrare opprimenti, spingendo la persona a ribellarsi e a cercare qualcosa al di fuori della relazione.
Potrebbe non volersi sentire costretto nel ruolo che ha scelto per sé e, invece di affrontare il problema, abbandona la relazione.
9. Semplicemente non è emotivamente abbastanza maturo per una relazione.
Le relazioni possono essere difficili, soprattutto quando i lati negativi della vita iniziano a colpire la coppia. Morti, incidenti, perdite finanziarie e opportunità mancate mettono a dura prova una relazione.
Il partner che tradisce emotivamente potrebbe non essere abbastanza maturo per affrontare tutto questo e quindi usa una relazione emotiva come fuga temporanea in un mondo di fantasia.
Dopotutto, è molto più facile idealizzare una persona quando non si deve vivere con lei o affrontare ogni giorno gli aspetti negativi della sua personalità.
10. La relazione è finita, ma lui non vuole ammetterlo a se stesso.
A volte le relazioni fanno il loro corso. Non tutto dura per sempre.
La relazione potrebbe essere chiaramente finita da un po’, con la perdita dei sentimenti e la rottura della fiducia, ma lui potrebbe avere paura di ammetterlo a se stesso o non vuole fare la figura del cattivo che provoca la rottura. Potrebbe voler trovare la felicità attraverso l’infedeltà emotiva e dare al suo partner un motivo per rompere con lui, in modo da non doversi assumere la responsabilità e fare la parte del cattivo che mette fine alla relazione.
11. Ha problemi di controllo degli impulsi e cerca l’ebbrezza.
Il brivido della novità, dell’incontro con una persona nuova e fantastica, delle possibilità e del potenziale che un nuovo partner porta con sé.
Lo scarso controllo degli impulsi può manifestarsi in molti modi, dagli eccessi con l’alcol e il cibo, alla ricerca dell’adrenalina, all’infedeltà fisica o emotiva.
Una persona con scarso controllo degli impulsi può cercare di ottenere la sua prossima scarica di endorfine e dopamina al di fuori della relazione.
Come si pone fine a una relazione sentimentale?
Porre fine a una relazione sentimentale è semplice. Tu (o la persona che ha una relazione sentimentale) devi interrompere ogni contatto non necessario con l’altra persona in modo che i sentimenti si spengano.
La parte difficile è capire perché è successo e ricostruire la relazione.
Una relazione sentimentale può distruggere rapidamente una relazione seria perché molte persone la percepiscono come peggiore di una relazione fisica.
Una relazione fisica può essere semplicemente un passo falso da ubriaco. Un errore grave che cambia la tua vita e la tua relazione, ma pur sempre un errore.
L’infedeltà emotiva richiede bugie, inganni e manipolazioni su larga scala per assicurarsi che il partner non lo scopra.
È calcolata. Questo spettro aleggerà sempre sulla relazione.
E se succedesse di nuovo?
Saprò se succede di nuovo?
Perché dovrei continuare a investire tempo ed energia emotiva in qualcuno che mi ha trattato in modo così irrispettoso? Soprattutto se non posso essere sicura che non lo farà di nuovo?
E se la persona che ha avuto una relazione sentimentale non affronta i problemi che hanno portato alla relazione, è comprensibile preoccuparsi che possa accadere di nuovo in futuro.
L’amore e la vicinanza sono difficili da ricostruire, soprattutto quando si tratta di una ferita così profonda.
Se ENTRAMBI i partner della relazione vogliono provare a salvarla (e devono essere entrambi), la terapia di coppia può fornire uno spazio sicuro per parlare dei problemi più e meno evidenti. Il terapeuta può anche offrire esercizi e fornire un quadro di riferimento per affrontare le fratture e gli abissi che si sono aperti nella relazione.
Ci vorrà molto tempo e impegno per tornare a uno stato di salute.