10 Modi per tornare a vivere dopo che sei stata scossa da una rottura

Tutti i messaggi dolci, i fiori, le cene, le lunghe lettere scritte a mano, le battute – tutto, tutto è sparito, e ti senti come un cervo sotto i fari e non hai idea di cosa fare. Pensi che sia solo un brutto sogno e che domani tutto tornerà alla normalità. Preghi sempre che lui torni e che tutto vada bene. Ma in realtà la situazione sarà abbastanza difficile per un po’.

La persona che è stata la parte più importante e costante della mia vita per due anni ha deciso di lasciarmi, meno di due anni fa. Ero così devastata perché avevo perso non solo il mio amore ma anche il mio migliore amico, la persona di cui mi fidavo più di chiunque altro al mondo. Sapevo di aver toccato il fondo, ma se qualcuno di voi sta passando la stessa cosa, vi assicuro che non è la fine del mondo.

Prego Dio che le poche cose che ho imparato nell’affrontare il mio strazio siano in grado di ispirare speranza, di guarire il tuo cuore, di aumentare la tua fiducia e di aiutarti a lasciare andare il dolore in poco tempo.

Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare te stessa a sentirti bene e a guarire.

1. Datti il tempo di elaborare il lutto.

Un mio amico ha descritto le rotture come “la cosa peggiore che possa capitare a qualcuno”. Sì, ho pensato che stesse esagerando in quel momento, ma, una volta che lo sperimenterai, scoprirai che è vero.

È davvero come se tutte le farfalle fossero morte, ti senti come se fossi stato pugnalata più e più volte. Ho pianto per due settimane quando il mio ragazzo mi ha lasciata. Ero confusa e in fase di negazione. Mi sentivo come se ci fosse un buco dentro di me che non poteva essere riempito.

Non potevo credere che la persona che continuava a dirmi “Ti amo e ti amerò per sempre. Non lasciarmi, non lasciare che le cose brutte soffochino quelle belle!” è ora la stessa persona che mi dice: “E se ti dicessi che non ti amo più come prima?”.

Nessuna parola sarà mai abbastanza per descrivere il dolore che ho provato. Mi sentivo debole e paralizzata. Non riuscivo a mangiare e dovevo prendere dei sonniferi per dormire. Piangevo fino ad addormentarmi e continuavo a svegliarmi piangendo.

I sogni mi perseguitavano e ogni piccola cosa sembrava ricordarmi di lui. Se ti trovi nella stessa situazione, sappi che va bene piangere e sentire il dolore. È inevitabile e necessario. Nessuno deve impedirtelo ed è meglio farlo che sopprimerlo, perché un giorno potresti esplodere, e le conseguenze sarebbero peggiori.

Circondati di persone che capiscano quello che stai passando e sfoga il tuo cuore quanto vuoi. Non avere fretta e lascia passare il tempo. Alla fine sarai esausta, e non avrai più lacrime prima di rendertene conto.

2. Libera le emozioni, ma non lasciare che la rottura ti butti giù.

Uno dei miei errori, quando ero in lutto, è stato lasciare che mi buttassi giù. Ho fatto delle cose stupide, ho fatto cose che non erano buone per la mia salute fisica, avrei dovuto fare qualcosa di meglio.

Mi sono sentita davvero male dopo quello che mi hanno fatto. Va bene sentire tutto il dolore, ma devi ricordarti di tirarti su ogni volta. Non lasciarti abbattere. Prova a lasciare che la scrittura o la musica guidino i tuoi sentimenti.

Alcuni dicono anche che nuovi hobby e sport aiutino ad affrontare meglio il dolore e a superarlo più velocemente.

3. Smettila di incolparti.

Non è colpa tua. Nessuna relazione è perfetta e non ha senso piangere per le cose che avresti potuto o dovuto fare. Se hai combattuto fino alla fine, allora dovresti essere orgogliosa di te stessa.

Hai mantenuto la tua parte dell’accordo e non hai mollato anche quando ne avevi il diritto. Ricorda che se l’altra persona non è disposta a scendere a compromessi o a risolvere la situazione non ha senso restare. Una delle cose più grandi che ho imparato da uno dei miei migliori amici è che l’amore non è solo un sentimento, è una scelta.

La miglior prova d’amore è quando non ami più l’altro, ma scegli di amarlo perché lo apprezzi e sai quanto lui apprezzi te. Avrebbe potuto scegliere di amarti, ma non era più così interessato e non ti stimava così tanto come speravi.

So che potresti sentirti triste per essere stata scaricata, ma una cosa che voglio che tu sappia è che non dovrai mai vivere con sentimenti di colpa o di rimpianto per esserti arresa troppo facilmente. Sì, è triste, specialmente quando pensi a tutte le promesse e ai piani che avete fatto insieme, ma forse un giorno capirai perché la relazione non ha funzionato e scoprirai che qualcosa di meglio ti sta aspettando.

4. Prendi le distanze dalla fonte del dolore.

La cosa migliore da fare dopo la rottura è evitare ogni tipo di contatto con lui. Lui è la fonte del dolore e tu devi stargli il più lontano possibile. Astieniti dal mandargli messaggi, dal chiamarlo e anche dal stalkerarlo online.

È meglio non sapere cosa sta facendo perché potresti vederlo recuperare più velocemente di te, e ti farà solo male vederlo andare avanti con la sua vita senza di te. Mi ha fatto male quando il mio ex ha tagliato tutti i contatti con me dopo la nostra rottura, come se non significassi nulla per lui, ma ho capito che andava bene così perché qualsiasi contatto con lui avrebbe solo aggravato le ferite che avevo già. È diventato quindi un estraneo per me.

Se pensi che la comunicazione tra voi migliorerà le cose, fidati, non è così. Non sarà in grado di confortarti come faceva quando eravate insieme, né sarà in grado di soddisfarti con risposte alle tue infinite domande.

Alcune persone pensano anche che si possa rimanere amici dopo la rottura – no, non si può, almeno non subito. Non è impossibile, ma probabilmente non nel prossimo futuro. La vostra relazione è stata distrutta, e la fiducia si è rotta nel momento in cui lui ha deciso di lasciarti. Entrambi avete bisogno di guarire prima di avere la possibilità di essere amici.

5. Finché non ti distrugge, va bene essere arrabbiata.

Arriverà un momento in cui la rabbia e l’odio sostituiranno quello che prima era dolore e tristezza. È più facile gestire la rabbia che il dolore, ma è altrettanto estenuante. Hai visto il mostro in lui e probabilmente pensi incessantemente a quanto sia stato egoista e ingannevole, a quanto sia stato codardo e a quanto sia diventato meschino e disumano. Lo assocerai ai cattivi, ai mostri o forse anche al diavolo stesso e penserai: “Come ha potuto farlo?”.

Non ti biasimo per essere arrabbiata; hai appena perso quello che pensavi fosse l’amore della tua vita. Ma proprio come con la tristezza, non lasciare che anche la rabbia ti sconfigga. Piangi, lancia un cuscino e ascolta canzoni potenzianti come Part of Me di Katy Perry.

Molte persone che hanno vissuto delle rotture dicono che un giorno ti sveglierai e non te ne preoccuperai più. Non sarebbe bello non provare nulla per quella persona, invece di continuare a odiarla per molto tempo? Ricorda sempre: l’opposto dell’amore non è l’odio, ma l’indifferenza.

6. Cerca di essere una persona migliore.

Con la rabbia arriva il desiderio di vendetta e di giustizia. Avrai voglia di ferirlo e di augurargli solo cose brutte, e, se passi attraverso questa fase, spero che alla fine ti renderai conto che è una perdita di tempo e di energia. Non ne vale la pena. Non perseguitarlo sui social media, non chiamarlo e non mandargli messaggi dicendogli quanto è stato stupido per averti lasciata. Non tramare vendetta. Sii semplicemente una persona migliore, più matura.

Rimani calma. Pochi mesi o poche settimane dopo la rottura, i segreti potrebbero finalmente essere rivelati, le domande potrebbero trovare finalmente una risposta – potresti vederlo con un’altra ragazza o capire che ti ha effettivamente tradita, e lo vedrai in giro con questa ragazza senza un briciolo di rispetto per te, ma ricorda sempre di mantenere la calma.

Se riesce a sostituirti immediatamente dopo la rottura, questo dice molto di lui. Significa che non sa apprezzare le persone, e tu non dovresti voler stare con qualcuno come lui. Farà male e ti arrabbierai, ma non fare mai una scenata e non mostrare quanto puoi essere cattiva, perché lui non merita questa soddisfazione e tu sai di essere migliore.

7. Cerca di guardare il lato positivo delle cose.

So che è sempre più facile a dirsi che a farsi, ma per ogni evento negativo c’è sempre un lato positivo. La separazione potrebbe essere una benedizione sotto mentite spoglie. “Dio distrugge i nostri piani quando vede che potrebbero distruggerci”.

Sei giovane, bella e libera, non lasciare che le pietre che sono state messe sulla tua strada ti impediscano di vivere la tua vita al massimo. Apprezza le persone intorno a te che non ti fanno mille promesse, ma che ti apprezzano abbastanza da rimanere per sempre. Dedica del tempo alla tua famiglia e agli amici che ti amano incondizionatamente. Concentrati sui tuoi obiettivi e fai nuovi piani per il futuro.

Viaggiare è spesso una buona soluzione! Considerala un’esperienza di apprendimento e diventa una persona migliore. Se sei stata con questo ragazzo tre anni, cosa sono tre anni rispetto al resto della tua vita?

8. Concentrati su te stessa.

Probabilmente sei sempre stata altruista nella relazione e hai conquistato la vita come se voi due foste una squadra, ma ora è il momento di essere un po’ egoista e indipendente. Tutto ciò che conta ora sei tu e quello che ti meriti.

Qualche mese fa odiavo così tanto il mio ex ragazzo che continuavo a pensare a tutto il karma che si meritava, ma poi mi sono resa conto che dovevo smettere di pensare a ciò che si merita e che dovevo concentrarmi di più su ciò che era importante per me. Smetti di pensare di vendicarti di lui e inizia a lavorare per migliorare te stessa.

Scegli di fare qualcosa, di fare esercizio fisico o di cambiare il tuo colore di capelli – qualsiasi cosa purché sia per la tua felicità e per il tuo benessere.

9. Non rinunciare all’amore solo perché un uomo ti ha tradita.

Alcune persone che hanno avuto il cuore spezzato spesso diventano ciniche e alzano muri che impediscono loro di innamorarsi di nuovo. A essere onesti, l’ho quasi fatto anche io. Ho detto ai miei amici che sarei invecchiata come una zitella con 60 gatti.

Ma sai una cosa? Perché una relazione fallita dovrebbe definirti? Niente che valga la pena avere è facile. Non rimpiango la mia relazione passata perché a un certo punto della mia vita mi ha resa la ragazza più felice del mondo e quel periodo avrà per sempre un posto speciale nel mio cuore. Ogni volta che ti innamori, corri un rischio.

Beh, ho corso un rischio e mi sono ritrovata con il cuore spezzato. Chi lo sa, forse succederà di nuovo in futuro. È una vera sfida, ma mi piace pensare che tutti questi rischi saranno valsi la pena quando finalmente troverò l’uomo giusto. Spero che tu ci creda quanto me e che ti innamori ogni volta che ne hai la possibilità. È sempre meglio amare che non aver mai amato.

10. Ama te stessa abbastanza da sapere che meriti il meglio.

Non accontentarti di qualcuno mediocre solo perché non sei stata abbastanza paziente da aspettare il meglio. Non preoccuparti, il ragazzo che ti ha appena spezzato il cuore non era il migliore, perché il ragazzo giusto non ti lascerebbe. Se stai attraversando lo stesso dolore che ho attraversato io, devi renderti conto che meriti molto più amore di quello che puoi dare.

Tu meriti stabilità; qualcuno che non ti lascerà quando arriveranno i momenti di tempesta. Ti meriti onestà in ogni momento. Meriti di essere trattata bene. Meriti lealtà, rispetto e compassione, altrimenti non è affatto amore.