10 Modi intelligenti per superare in astuzia un narcisista in modo da proteggerti

1. Non parlare dei tuoi traumi o delle tue insicurezze.

Per essere precisi, dovresti fare una prova con una dichiarazione bugiarda per capire in anticipo se questa persona è davvero sicura.

I narcisisti e gli psicopatici useranno i traumi e le insicurezze che gli racconterai contro di te. Pensa alla versione narcisistica. Tutto ciò che dirai al narcisista potrà essere usato contro di te in un tribunale, grazie all’immaginazione e alla percezione distorta del narcisista.

Invece di dire a un potenziale partner, amico o collega di lavoro tutto ciò che potrebbe essere usato contro di te, fai una prova.

Se noti che un narcisista cerca di scavare nel tuo passato per ottenere munizioni, parlagli di una piccola insicurezza o paura (che può essere reale o una bugia) e vedi se la usa contro di te come una provocazione occulta o una distrazione dalla tua autostima. Ora sai esattamente con che tipo di persona hai a che fare.

Se hai dei dubbi morali sul fatto di dichiarare il falso, ricorda che non daresti mai informazioni a un rapitore che potrebbero danneggiare te o altri: Perché dovresti darle a qualcuno che ha intenzione di tenerti emotivamente in ostaggio? L’assolutismo morale non ti proteggerà né ti difenderà da questi tipi di persone, perché sono loro che stanno già colpendo preventivamente con l’intenzione di manipolarti per il loro tornaconto.

2. Fai finta di non conoscere la loro vera natura.

I lupi travestiti da pecore sono molto più propensi a mostrare i loro baffi quando pensano di non essere osservati. Resisti all’impulso di dire al narcisista che sai che è un narcisista o di affrontare direttamente i suoi segnali d’allarme, soprattutto se lo stai appena conoscendo.

Invece, osservalo e monitoralo attentamente. Fingi di cadere nei suoi piani mentre pianifichi una fuga sicura. Prendi nota dei suoi modelli di comportamento e prendi le decisioni appropriate per disimpegnarti. È molto più probabile che mostrino i loro segnali d’allarme se pensano che ti stiano ingannando.

In questo modo, quando scappi, non sanno cosa hanno fatto di sbagliato e, inoltre, la loro ignoranza di quali tattiche siano ovvie fa sì che continuino con quelle stesse tattiche, il che le rende più facili da riconoscere per le altre vittime e aiuta a prevenire ulteriori manipolazioni in seguito.

3. Menti sulla tua vita in modo da proteggerti.

Non devi dire a un narcisista o a uno psicopatico quali sono i tuoi problemi. Non devono sapere che stai cercando l’amore della tua vita, che stai lottando per guarire da una relazione tossica passata, che hai bisogno di aiuto finanziario, che sei nuovo in città, che hai problemi di salute o che hai recentemente perso i contatti con la tua cerchia di amici.

I narcisisti cercano queste vulnerabilità per poterti sfruttare più facilmente. Vogliono essere loro a offrirti apparentemente una soluzione da sogno per ottenere ciò che vogliono (Che ne dici se ci sposiamo e mi prendo cura di te?). Invece, resta sul vago e lascia intendere che hai una famiglia iperprotettiva, tonnellate di amici adoranti pronti a difenderti e un esercito di poliziotti e avvocati che si sono presi cura di te in passato.

Fingi di essere sempre stato trattato bene nelle relazioni precedenti e che i tuoi confini sono sempre stati inattaccabili e che le conseguenze sono state rispettate quando sono stati violati. Qualunque sia la storia che racconterai, assicurati che ti ritragga come una persona con cui non si può scherzare. I narcisisti sono meno propensi a “giocare” con persone che sanno di avere le risorse per difendersi.

Se non sanno che si tratta di una bugia, non li ucciderà e ti aiuterà a proteggerti dal male.

4. Frena il love bombing fin dall’inizio.

Il narcisista vorrà accelerare i tempi con futuri inganni e contatti eccessivi, inondandoti di attenzioni e affetto. La cosa più importante è che tu metta un freno al love bombing senza che lui se ne accorga. Assicurati di creare l’illusione di una vita impegnata e piena di attività in modo che non si insospettisca troppo presto.

In questo modo, saprà di doversi guadagnare il tuo tempo e la tua energia con gesti e azioni reali: la maggior parte dei narcisisti se ne va presto in questi casi perché vuole una vittima che cada facilmente nei suoi giochi mentali. Anche quelli che restano in gioco perché amano la sfida, alla fine si stancano di inseguirti.

5. Ottieni ciò di cui hai bisogno prima che ti venga negato.

Se hai a che fare con un narcisista durante l’affidamento condiviso, al lavoro, a scuola o in qualsiasi altra situazione in cui non puoi evitarlo, è importante considerare le interazioni con lui da una prospettiva di costo-beneficio. Hai bisogno di qualcosa da lui? Se sì, cerca di ottenerla prima che lui inizi a negartela.

Se vuoi che il tuo ex partner prenda i bambini per il weekend, probabilmente dovrai rimandare il confronto a quando l’avrà già fatto. Se hai bisogno di una firma da parte di un collega, dovrai ottenerla prima di criticarlo o denunciarlo. Se il tuo compagno di classe, notoriamente pigro, ha qualcosa da contribuire a un progetto di gruppo, potresti dover aspettare il suo contributo prima di inviare il tuo.

Non si tratta di manipolazione, ma solo di sapere come pensano e funzionano le persone tossiche e di agire di conseguenza.

6. Resisti al gaslighting attraverso un continuo controllo dei fatti.

È importante che tu non interiorizzi le accuse del narcisista come verità. Resisti al gaslighting verificando i fatti. Ad esempio, se lui dice: “Nessun altro ha mai avuto questo problema con me”, questo può essere facilmente smentito parlando con i partner precedenti, permettendoti di lasciare la relazione senza troppi dubbi.

Se ti critica, ricordare i commenti positivi di persone empatiche può aiutarti a consolidare la realtà che questa persona ti sta guardando attraverso una lente distorta. Meriti di mantenere le tue qualità positive e i tuoi punti di forza. Questo è ciò che sei veramente, non ciò che il narcisista vuole farti credere.

7. Documenta tutto.

Con i narcisisti, la documentazione è la cosa più importante. È fondamentale soprattutto nei procedimenti di divorzio e di affidamento, ma anche nei casi di abuso, stalking e molestie e per prevenire il gaslighting. Se sospetti di avere a che fare con una persona tossica, conserva screenshot, messaggi di testo e messaggi vocali e registra le telefonate e gli incontri di persona (se è legale nel tuo stato). Questo non solo ti aiuterà dal punto di vista legale, ma ti fornirà anche molte fonti per verificare chi è questa persona e di cosa è capace.

8. Se necessario, adulalo o fai in modo che quello che vuoi sia una sua idea.

Usa l’adulazione solo come ultima risorsa. Se vuoi che un narcisista faccia qualcosa e non puoi evitarlo, devi fargli credere che è stata una sua idea e che sarebbe a suo vantaggio.

Sfortunatamente, questi tipi tossici non si piegheranno alla tua volontà solo per il tuo bene o per renderti felice, a meno che non ci sia qualcosa di utile per loro. Ad esempio, se hai dei figli con un narcisista che non permette alcuna deviazione dal programma di visita, potresti fargli notare che sembrerà a tutti il “papà dell’anno” se porterà i bambini allo zoo, facendo leva sul suo bisogno di gestire le impressioni e di ricevere lodi dalla società.

Se vuoi convincere un collega tossico a firmare un progetto, potresti sottolineare quanto profitto porterà e che lo aspetta una promozione se tutto va bene.

9. Scaricarlo senza dirglielo prima.

Non dire mai a un narcisista che hai intenzione di lasciarlo. In caso contrario, inizierà a bombardarti d’amore per farti restare e il ciclo ricomincerà da capo. Oppure passerà alla violenza e all’aggressività, minaccerà vendetta e farà di tutto per ostacolare i tuoi piani. Ci sono molti modi per allontanare un narcisista in modo sicuro, per liberarti e rimanere libero: basta non farglielo sapere prima di liberarsi.

10. Pianifica silenziosamente la giustizia.

Molte vittime vogliono giustizia per quello che hanno passato con il narcisista. La giustizia può avere un aspetto diverso per ognuno. Per alcuni, giustizia significa un risarcimento o un accordo. Per altri, invece, significa andare avanti e diventare un vincitore, ovvero aumentare così tanto il livello di energia del narcisista da non riuscire più a raggiungerti. Per altri ancora, giustizia significa smascherare il narcisista.

Qualunque sia la strada che scegli, è importante che tu non annunci i tuoi piani e che rimanga al sicuro. Ad esempio, se hai intenzione di divorziare da un narcisista, cerca un avvocato e un pianificatore finanziario con largo anticipo per assicurarti di essere protetto durante il processo.

Invece di dire al narcisista che vuoi ottenere giustizia, lascia che la giustizia si svolga in modo più naturale e organizza il tuo ritorno in modo silenzioso dietro le quinte.

Se risorgerai più trionfante che mai, il narcisista non se ne accorgerà. Sarai una forza inarrestabile.