10 Cose da sapere sul vero amore

Cose da sapere sul vero amore…

Molte persone desiderano una relazione senza avere la minima idea di cosa vogliano veramente.

Il vero amore significa sposarsi, avere figli o addirittura prendere un cane. Molte persone hanno un’idea romantica e fantasiosa di tutte queste cose senza considerare il lavoro o la responsabilità e l’impegno che richiede.

Alcuni pensano più al DJ che vogliono per il loro matrimonio, al bambino felice e gorgogliante o al cucciolo felice. Non pensano a come vivere ogni giorno con un’altra persona, a come gestire un bambino con le coliche o un cucciolo che continua a masticare il divano.

Tutte queste cose meravigliose hanno un altro aspetto di cui devi essere consapevole all’inizio, altrimenti fallirai. Ogni giorno le coppie divorziano, i cani vengono abbandonati nei rifugi e i bambini che piangono vengono ignorati o, peggio, maltrattati, perché le responsabilità che derivano dal matrimonio, dall’essere genitori e proprietari di cani sono state ignorate.

Essere in grado di amare ed essere amati in modo sano e corretto per molti anni richiede lavoro.

Richiede il controllo degli impulsi. Si tratta di scegliere di non fare cose che distruggerebbero la relazione o ferirebbero il partner, come insultare qualcuno, essere egoista quando invece dovresti aiutare, non riconoscere o non rispondere alle esigenze del tuo partner o avere una relazione extraconiugale.

Richiede grandi cose e piccole cose. L’amore è un’azione, l’amore è un lavoro e l’amore è una scelta.

Non è necessario lavorare per avere una relazione disfunzionale; le persone lo fanno continuamente. Prendere in ostaggio qualcuno o lasciarsi prendere in ostaggio è noioso e prevedibile. Può essere disordinato, distruttivo e drammatico, ma alla fine è… sempre lo stesso.

Amare qualcuno, amare davvero qualcuno che ti ama davvero, significa essere un partner buono, ragionevole, solidale e premuroso, saper capire e scendere a compromessi, saper accettare il tuo partner così com’è senza volerlo cambiare.

Non significa allontanare qualcuno da coloro che lo amano. Non significa essere intrappolati l’uno nell’altro in una strana disperazione e sperare che nessuno rompa il guscio.

Troppe relazioni malsane si basano sul fatto che entrambe le persone si convincono che il mondo stia cercando di “prendere” uno o entrambi i partner.

Il vero amore è un’esperienza di espansione, mentre l’amore disfunzionale è un’esperienza di costrizione. Ma ogni ampliamento comporta lavoro e responsabilità: responsabilità verso sé stessi e verso gli altri. Una coppia deve sostenere le speranze, i sogni e le aspirazioni dell’altro.

Se non sei ancora a quel punto, puoi iniziare a lavorare su ciò che farai e non farai per nutrire te stessa e la tua idea di relazione sana. E ci sono alcune cose che puoi fare e che ti garantiranno una relazione più sana.

10 cose che devi sapere sul vero amore:

1. Trovare la persona giusta, essere la persona giusta.

Prima di tornare in una relazione, costruisci la tua vita. Completa le cose che hai iniziato. Riconosci oggettivamente cosa è andato storto nella tua ultima relazione e in quelle precedenti. Fai un inventario delle relazioni e un inventario della vita.

Devi scoprire gli schemi e le abitudini che hanno fatto naufragare le relazioni precedenti prima di iniziarne una nuova. Se state vivendo una relazione e state cercando di salvarla o ripararla, dovete entrambi scoprire e curare ciò che ha ferito voi e la vostra relazione.

Quando uno dei due partner cambia, l’altro è costretto a cambiare o ad andarsene. Non potete mantenere lo status quo se uno di voi decide di cambiare.

2. Per essere la persona giusta e trovare il vero amore, devi sviluppare i tuoi limiti.

Devi sapere per cosa ti batti prima di doverlo difendere. Una relazione extraconiugale è un criterio per lasciare? Cos’altro non puoi sopportare? Porno? Fumare erba? Ubriachezza? Dimenticarsi di chiamare? Non essere sicuri di sé? Disoccupazione? Essere disonesti?

Devi sapere queste cose prima. Devi essere in grado di dire: “Se succede XY, me ne vado, senza discutere”.

Assicurati di sapere qual è il criterio di eliminazione per te e assicurati di passare all’azione quando si verifica. Sii pronta ad andartene se il criterio mette al tappeto la relazione.

Se ci sono altre cose che secondo te meritano una seconda e una terza possibilità, preparati ad abbandonare la seconda o la terza volta. Se ti fermi oltre, stai praticamente mentendo a te stessa. Punta su ciò in cui credi.

Altrimenti, ti ritroverai di nuovo bloccata nella disfunzione, a negoziare con te stessa per accettare ciò che non dovresti accettare.

3. Il vero amore comunica in modo sano.

Gli insulti non funzionano affatto. Neanche le accuse. Le accuse non funzionano. Impara a iniziare le frasi con “Mi sento” o “Penso” o “Secondo me” e stai con altri che comunicano in modo simile.

Non permettere a nessuno di proiettare su di te ciò che pensi o senti. Non difenderti per cose che non fai. Ci sono molti giochi che si fanno nelle relazioni disfunzionali. L’unico modo per vincere è non stare al gioco.

Le relazioni sane prevedono una comunicazione diretta e onesta.

4. Il vero amore richiede obiettivi e aspirazioni, sia a livello individuale che di coppia.

Dovete avere progetti e sogni ed essere d’accordo sul futuro. Dovete aiutarvi a vicenda per realizzare le vostre speranze e i vostri sogni individuali e di coppia. Scopri cosa hai sempre voluto fare e fallo. Scopri cosa vuole il tuo partner dalla vita e nella vita.

Scoprite subito se potete e volete sostenervi a vicenda per realizzare tutto ciò che avete sempre desiderato. È importante che tu lo scopra per tempo.

5. Per prepararti al vero amore, impara a essere critica in tutte le tue relazioni: con la famiglia, gli amici, i conoscenti e i colleghi.

Impara a prendere decisioni e a non lasciare che le amicizie e le relazioni professionali “accadano”. Non passare del tempo con la famiglia solo perché è la famiglia. Scegli di avere nella tua vita solo persone amorevoli, rispettose, oneste, aperte e che si preoccupano per te.

Scegli persone che sanno che la fiducia va guadagnata e che è quasi impossibile recuperarla una volta persa. Scegli persone per le quali non devi pensare a come si sentono o a cosa provano per te.

Scegli persone che non siano ambivalenti nei tuoi confronti o nel loro rapporto con te.

Non tollerare le persone che dicono “Sono confuso”, “Ho bisogno di essere me stesso” o “Voglio essere un buon partner ma non so come”. Si ottiene quello che si sopporta. Se vuoi meno dubbi nella tua vita, smetti di sopportarli.

Il vero amore non giudica e insiste sempre su un trattamento amorevole.

6. Smetti di fare la vittima.

Smetti di pensare che non hai alcun controllo su ciò che ti accade. La maggior parte delle persone che sono bloccate in schemi malsani (me compresa quando era il caso) sono bloccate in una fanghiglia di negazione, giustificazione e razionalizzazione.

Impara a riconoscere le tue razionalizzazioni e le tue scuse e smetti di credere alle giustificazioni che ti fanno rimanere indietro e nel “ruolo di vittima”.

Devi staccarti da qualsiasi bisogno di essere compatita. Se ti piace raccontare storie in cui qualcuno si è approfittato di te o ti ha trattato male e le storie vengono raccontate per suscitare pietà: smettila e renditi conto che vivere la vita da vittima non è attraente per le persone sane.

Prendi in mano te stessa e ciò che ti accade giorno per giorno.

7. Vivi in modo mirato.

Trascorri del tempo tranquillo ogni giorno, senza interruzioni, pensando alla tua vita e a come è strutturata. Pensa a cosa devi fare per “migliorare” in diverse aree. Impara a meditare diventando calma e rilassata.

La meditazione non è sedersi su un cuscino e cantare: è solo imparare a stare fermi e a concentrarsi su sé stessi senza distrazioni. Vivere in modo mirato è l’opposto di vivere in modo indiscriminato. Significa pensare al fare mentre si fa.

Significa non guardare il telefono ogni 10 minuti e non controllare Facebook 200 volte al giorno. Significa mettere la testa al posto dei piedi. Guardati intorno e osserva cosa sta accadendo intorno a te in questo momento.

Impara a essere disciplinata e a controllare la tua voglia di stare incollata al telefono, di tuffarti nel gelato quando non sei felice o di fare qualsiasi cosa senza pensarci davvero.

Si tratta di fare cose “difficili” come affrontare i tuoi sentimenti, andare in palestra o mangiare sano. Dedica un po’ di tempo ogni giorno a rivedere i tuoi impulsi e i tuoi comportamenti sconsiderati e i modi per migliorare il tuo autocontrollo e la tua autodisciplina.

Il tempo di silenzio quotidiano è incredibilmente importante per costruire una vita sana. Prova a prolungarlo. Stabilisci degli obiettivi per aumentare la quantità di tempo che dedichi ogni giorno alla meditazione silenziosa e all’attività mirata (e all’inattività mirata).

Avere voce in capitolo in tutto ciò che fai e non fai è importante per essere in salute e in grado di dare e ricevere vero amore. (È importante anche coltivare e continuare questa pratica e prendersi del tempo per sé stessi ogni giorno, anche se si è impegnati in una relazione).

8. Sappi che il vero amore non fa male.

Sì, ci sono incomprensioni, fastidi e delusioni in ogni relazione, ma non sono eventi regolari nelle relazioni sane. Il vero amore e le relazioni veramente amorevoli sono costanti.

Non sono sempre facili, ma tendono a svolgersi senza problemi perché tutti collaborano. L’amore ti aiuta ad affrontare i colpi che la vita ti riserva, non rende le cose più difficili. L’amore, il vero amore, è un sostegno in un mondo difficile e non qualcosa che rende la tua vita più difficile.

Il vero amore è concedersi il beneficio del dubbio senza essere sciocchi. Pensa a ciò per cui vale la pena lottare e non litigare per ogni piccola cosa.

Non stare con persone che fanno di ogni cosa una discussione o una sfida. È faticoso e non deve essere così. Le persone sane si rifiutano di vivere in questo modo.

9. Il vero amore non richiede di sacrificare ciò che amiamo.

Non i nostri interessi, non i nostri hobby, non i nostri amici e la nostra famiglia. Se qualcuno ti chiede di farlo, non è sano e non ti fa bene. Se sei disposta a farlo senza che te lo chiedano, è ancora peggio.

È normale rimanere bloccati in una nuova relazione, ma dopo un po’ hai bisogno di tornare alle cose e alle persone che ami. Assicurati di avere una vita equilibrata: se rinunci alle cose e alle persone che ami, un giorno ti guarderai intorno e ti renderai conto che non puoi lasciare la tua relazione perché non hai altro.

Potrebbe essere necessario rivedere le proporzioni di tempo che dedichi a ciascuno dei tuoi interessi e dei tuoi cari, ma è importante che nulla (e nessuno) sia considerato accessorio.

10. La cosa più importante che devi sapere sul vero amore: l’amore è un’azione da parte tua e su di te.

Agisci e insisti. Ogni giorno, che tu abbia una relazione o meno, devi affermare che l’amore è ciò che fai, non ciò che dici, e devi insistere su questo punto con tutte le persone della tua vita. Nelle relazioni “non amorose” (ad esempio quelle professionali), il rispetto è l’azione e devi essere trattata con rispetto in tutte le tue relazioni.

Se le persone capissero cosa significa il vero amore, sarebbero meno inclini a iniziare e terminare relazioni in cui sanno che sperimenteranno tutto tranne l’amore.

Usa saggiamente il tuo tempo al di fuori di una relazione per costruire ciò di cui hai bisogno per una relazione sana. E poi vai a costruirlo.