10 Caratteristiche di un padre narcisista e come puoi imparare a fare pace con la tua infanzia

Un padre narcisista percepisce l’indipendenza di un bambino (anche adulto) come una minaccia e costringe la prole a vivere nella sua ombra, con aspettative irragionevoli.

Imparare a capire e a fare pace con la propria infanzia è una delle esperienze più curative e potenti che si possano fare.

Quando eravamo bambini, guardavamo ai nostri genitori per avere sostegno, incoraggiamento, cura e amore. Ma quando queste cose ci sono state negate, abbiamo sviluppato una serie di convinzioni, comportamenti e meccanismi di coping che ci hanno aiutato a sopravvivere in un ambiente così difficile.

Da adulti, spesso mettiamo in atto questi stessi meccanismi di coping, spesso a nostro discapito.

Il fatto di essere figli di un padre narcisista è che spesso contribuisce a un fenomeno noto nella terminologia sciamanica come perdita dell’anima. La perdita dell’anima è l’incapacità di connettersi con la nostra anima o di farne esperienza a causa delle ferite irrisolte, dei traumi e delle paure che abbiamo accumulato nel corso degli anni.

Avere un narcisista come padre è molto negativo per il bambino. Il primo passo per guarire da questa perdita dell’anima è essere disposti a esplorare ciò che si è vissuto da bambini. Questo processo di esplorazione delle azioni narcisistiche dei tuoi genitori non è fatto per condannarli o per vittimizzarti.

Al contrario, questo processo è fatto per aiutarti a capire la radice del dolore che stai ancora provando, per imparare a lasciarlo andare e per andare avanti con la tua vita. Si tratta di un processo che ti darà forza e ti farà ringiovanire.

10 Caratteristiche di un padre narcisista

La caratteristica di un padre narcisista è che ti ha insegnato a credere che sei tu ad essere pazzo e squilibrato, non lui. Questo ti porta a dubitare costantemente di te stesso e dei sentimenti che provi per lui.

Un altro segno importante del fatto che sei stato cresciuto da un narcisista è il costante senso di colpa con cui ti scontri. In altre parole, sospetti che ci sia qualcosa di “sbagliato” in tuo padre, ma ti vergogni di pensarlo e inizi a dare la colpa a te stesso.

Ma c’è un’ottima ragione per cui sei arrivato a questo articolo. Sebbene tu abbia ancora dei dubbi, spero che le informazioni che seguono possano chiarirti le idee.

Innanzitutto, devi sapere che esistono due tipi principali di narcisisti:

– Alcuni narcisisti vedono i propri figli come estensioni di se stessi. In altre parole, interferiscono in modo ossessivo nella tua vita fino a un livello estremo. Il padre narcisista non rispetta i tuoi limiti né ti riconosce come persona indipendente.

– Ci sono poi genitori narcisisti che hanno pochissimo interesse per i loro figli. I narcisisti ignoranti vedono chiaramente il confine tra loro e i figli. Di conseguenza, trascurano di prendersi cura dei figli o di mostrare un interesse attivo nella loro vita.

A seconda del tipo di genitore narcisista che hai, dovrai affrontare problemi leggermente diversi (ma simili).

Tieni presente che c’è una differenza tra il comportamento narcisistico (che si manifesta solo di tanto in tanto) e il narcisismo. Tutti noi abbiamo la tendenza ad essere narcisisti nelle giuste circostanze (ad esempio in caso di forte stress). Ma il narcisismo è persistente, cronico e patologico.

Ecco dieci segnali di un padre narcisista:

1. Gelosia e possessività.

Una componente chiave del narcisismo è quella di avere sempre il controllo sull’obiettivo. Un padre narcisista mostrerà gelosia nei confronti di qualsiasi cosa e di chiunque mostri che suo figlio o i suoi figli stanno andando avanti con la loro vita.

I partner romantici, in particolare, avranno molti problemi. I partner romantici sono le persone che hanno maggiore influenza su una persona e questo rivaleggia con il controllo di un genitore narcisista. Il padre narcisista manipola la figlia con questo metodo.

2. Un padre narcisista manca di empatia.

Poiché i padri narcisisti non vedono i loro figli come separati da loro stessi, la mancanza di empatia è un problema. I bambini hanno i loro pensieri e i loro sentimenti ed è importante convalidarli. Tuttavia, quando il narcisismo è in gioco, solo il narcisista conta. Nessun altro.

Non ha mai chiesto i tuoi sentimenti, non ha mai solidarizzato con te e non si è mai preoccupato per te. Sembrava interessato solo ai suoi sentimenti.

3. Un padre narcisista usa/vive attraverso i propri figli.

I genitori vogliono che i loro figli abbiano successo, così dicono. Un padre con tratti narcisistici probabilmente vorrà che i suoi figli abbiano successo, ma non per se stesso. No, vorrà che abbiano successo perché ciò si riflette positivamente su di lui.

I genitori dovrebbero crescere i figli in modo da proteggere i loro pensieri e le loro speranze. Il loro compito è fare in modo che i figli possano vivere per se stessi. Un padre narcisista si assicurerà che i figli vivano e crescano in un modo che soddisfi i suoi desideri e non quelli del bambino.

4. Grandiosità e superiorità.

La maggior parte, se non tutti, i padri narcisisti hanno un senso di autostima molto gonfiato. Qualsiasi cosa facciano, si sentono i migliori e al top. Le persone che circondano un narcisista non sono quindi suoi simili, ma solo un altro modo per affermare la sua superiorità.

Nel caso di un padre narcisista, questo può manifestarsi in due modi: O il bambino viene usato come un oggetto di scena, oppure gli viene insegnato a comportarsi nello stesso modo. In questo modo, il genitore può usare il figlio per affermare il proprio punto di vista sulla questione.

5. Immagine superficiale.

Essere superficiali non significa essere superiori. Molti narcisisti hanno usato le persone che li circondano, compresi i bambini, per dimostrare quanto sono speciali. Essere superficiali significa mettere in mostra qualcosa che alla fine è del tutto irrilevante.

Può trattarsi di un buon ricordo (che si verifica in modo del tutto casuale) o di beni materiali (che alla fine sono del tutto privi di significato). Molti genitori possono usare la vita sociale del figlio come stimolo personale. In questo modo si aprono nuove opportunità per un padre narcisista di mettere in mostra ciò che ha e ciò che pensa di essere.

6. Emarginazione.

Il narcisismo è un tratto caratteriale che prevale sull’individualità. Le persone sono individui, ma i narcisisti non lo vedono. Vedono solo un’estensione di loro stessi con cui possono fare quello che vogliono.

Quando i bambini crescono, iniziano a mostrare la loro personalità, i loro gusti e le loro antipatie. Questo può mettere in crisi un padre narcisista che è abituato a vedere i propri figli come piccole miniature. Quando questo accade, molti padri si dedicano all’emarginazione dei figli per sminuire il loro successo.

Questi insulti si presentano in molte forme, ma hanno uno scopo. Lo scopo è abbassare o distruggere la fiducia in se stessi e l’autostima in modo che il narcisista non debba mai sentirsi minacciato dai suoi figli.

7. Manipolazione.

La manipolazione può assumere molte forme. Quando viene utilizzata da un padre narcisista, le forme più comuni sono:

Coercizione emotiva,
Pressioni irragionevoli,
Ricompensa e punizione – cioè fai quello che voglio o verrai punito,
Paragoni negativi,
Svergognare,
Assegnazione di colpe,
“Gaslighting”.

Il gaslighting è una tattica di manipolazione psicologica che i narcisisti utilizzano per controllarti. Ciò significa che ti fanno sentire deliberatamente pazzo o dubitare della tua sanità mentale per avere il sopravvento. Questo porta allo sviluppo di un costante dubbio su te stesso durante l’infanzia, l’adolescenza e la vita attuale.

Un tema particolarmente comune nel narcisismo familiare è quando l’amore diventa condizionato. Invece di essere qualcosa che i bambini ricevono naturalmente, l’amore viene dato in cambio del fatto che i bambini si comportino in un certo modo.

Un altro modo di vedere la cosa è che un padre con una personalità narcisistica vede l’amore come qualcosa che può essere usato come uno strumento. Se i suoi figli fanno ciò che lui vuole, li ricompenserà con l’amore. Se non fanno quello che vuole, li punisce negando loro il suo amore.

8. Un padre narcisista è inflessibile e sensibile.

Molti padri narcisisti sono inflessibili quando vogliono che i loro figli agiscano e si comportino come vogliono. Naturalmente, ogni genitore deve educare i propri figli affinché crescano correttamente. Ma un padre con tratti narcisistici va ben oltre: Correggerà tutto ciò che ritiene sbagliato.

L’aspetto particolarmente spiacevole è che questa inflessibilità può manifestarsi in molti modi diversi, il che la rende difficile da combattere. Un motivo per cui le persone sono inflessibili è che si tratta di un modo per controllare i bambini. Questo funziona meglio quando il bambino diventa più grande e inizia a spiegare le sue ali.

9. Dipendenza/co-dipendenza.

Un padre narcisista può aspettarsi che la sua prole si prenda cura di lui quando invecchia. Questa è chiamata dipendenza e può assumere diverse forme. Le forme più comuni sono quella finanziaria, fisica o emotiva, con la forma fisica che è la più comune.

Prendersi cura dei genitori anziani è ammirevole, ma può trasformarsi in qualcosa di malsano. Molti narcisisti sono in grado di manipolare i figli affinché facciano sacrifici irragionevoli per loro, sia dal punto di vista personale che finanziario.

La codipendenza funziona in modo molto simile. La definizione di codipendenza è che due persone si permettono a vicenda di compiere atti negativi o attivamente dannosi, come l’uso di droghe, il consumo di alcol o qualsiasi altra cosa di questo tipo.

10. Trascuratezza.

In alcune situazioni, un genitore narcisista può scegliere di concentrarsi principalmente sui propri interessi egoistici, che per il narcisista sono più eccitanti dell’educazione dei figli.

Queste attività possono fornire al narcisista gli stimoli, la convalida e l’autostima che desidera, sia attraverso l’ossessione per la carriera, la sensazione sociale o le avventure personali e gli hobby. Il bambino viene affidato all’altro genitore o viene abbandonato a se stesso.

L’impatto dei padri narcisisti sui figli

Ora che hai un’idea di come può essere un padre narcisista, vediamo come può influire sui figli.

I genitori narcisisti spesso danneggiano i loro figli. Ad esempio, non rispettano i limiti, manipolano i figli negando loro l’affetto (finché non si comportano bene) e trascurano i bisogni dei figli perché i loro bisogni vengono prima di tutto.

Poiché l’immagine è così importante per i narcisisti, possono pretendere la perfezione dai loro figli.

A sua volta, il figlio di un padre narcisista può sentirsi sotto pressione per esaltare il proprio talento, aspetto, intelligenza o carisma. Può costare loro qualcosa se soddisfano i desideri del padre e può costare loro qualcosa se falliscono. Non c’è nulla da guadagnare in questo caso.

In generale, ecco come un padre narcisista può influenzare una figlia o un figlio:

Le figlie di padri narcisisti spesso descrivono di sentirsi “non sazie” quando si tratta di ottenere ciò di cui hanno bisogno dai loro padri. Non ne hanno mai abbastanza e devono competere con i loro fratelli per avere tempo con il padre.

Quando eri piccola, papà commentava sempre quanto eri bella. Ma quando sei cresciuta, non ha mancato di commentare il tuo peso e la tua postura. Probabilmente ti porterai dietro queste preoccupazioni anche in età adulta, anche se avrai successo.

Con un padre così, non è mai abbastanza. Con il partner, spesso ti senti vulnerabile e temi di essere lasciato per qualcun altro. La paura di evitare un impegno o di assumere un ruolo narcisistico sono entrambi modi naturali per proteggere le relazioni; è comprensibile e autoprotettivo. (Ma tu perdi.)

Una figlia ha bisogno dell’ammirazione del padre, che la convalida e la aiuta a interiorizzare la sua specialità. I padri sani fanno questo regalo alle loro figlie. Sei speciale e meriti amore per ciò che sei.

Se sei figlio di un padre narcisista, non ti sentirai mai in grado di competere con lui. Papà era così competitivo da competere anche con te. (Forse hai accettato la sconfitta: non avresti mai superato tuo padre.)

Oppure hai lavorato duramente per battere tuo padre al suo stesso gioco solo per ottenere la sua attenzione e una parvenza di orgoglio paterno. In qualche modo non ti senti mai all’altezza, anche quando hai successo ti senti ancora vuoto e di serie B.

Proprio come le ragazze hanno bisogno di essere adorate dai loro padri per sentirsi apprezzate, i ragazzi hanno bisogno che i loro padri credano in loro. Potresti persino diventare un narcisista. In questo modo, otterrai l’attenzione di papà (dopo tutto, l’imitazione è la più alta forma di adulazione) e imparerai dal tuo vecchio come manipolare e usare le persone.

Come affrontare un padre narcisista?

Se sei abbastanza sicuro che tuo padre fosse un narcisista, è probabile che sia ancora coinvolto in qualche modo nella tua vita. Molti gruppi di sostegno per narcisisti consigliano di interrompere i contatti con questi genitori o di affrontarli a piccoli passi (ad esempio chiamandoli o mandando loro un messaggio).

Per iniziare il processo di guarigione della tua anima, potresti fare quanto segue:

– Smetti di sperare che il tuo padre narcisista cambi: non potrai mai cambiarlo.

– Permettiti di soffrire per il genitore che non hai mai avuto.

– Renditi conto che sei stato educato a reprimere e negare i tuoi sentimenti.

– Questo è il momento giusto per aprirti lentamente a questi sentimenti che sono stati repressi per anni. Puoi farlo cercando una psicoterapia tradizionale che si concentri sul lavoro con le ombre, oppure metodi alternativi come la guarigione sciamanica, l’ipnoterapia, i metodi di guarigione olistica, ecc.

– Impara a prenderti cura dei tuoi bisogni attraverso la pratica dell’autocura.

– Impara ad amare te stesso.

– Riconnettiti con il tuo bambino interiore e impara a prenderti cura di lui come i tuoi genitori non hanno mai fatto. Questo si chiama lavorare sul tuo bambino interiore.

– Tieni un diario in cui rifletti su te stesso. Questo ti aiuterà a diventare più consapevole di te stesso.

– Esplora la ricerca dell’anima, che è una parte importante del lavoro interiore.

– Esprimi le tue emozioni in modo sano, soprattutto la rabbia che stai covando.

– Unisciti a un gruppo di sostegno per entrare in contatto con altre persone che hanno vissuto esperienze infantili simili. Puoi trovarne molti su Facebook o cercare su internet i gruppi locali.

– Armati di conoscenza e leggi libri dedicati a questo argomento.

Anche se ti senti distrutto, è importante ricordare che non sei distrutto. La tua anima non potrà mai essere spezzata. È ancora lì, in attesa che tu possa accedervi.

Questa esperienza serve solo a dimostrarti che tutto ciò di cui hai bisogno è dentro di te. A prescindere da come è stata la tua infanzia, è ancora possibile guarire e ricongiungersi con la fonte di gioia, meraviglia e amore incondizionato che è in te.